D.D.Step avalynė vaikams

Naujienos

• Kaip sportuoti saugiai ir sveikai?

  2021-06-14

  Sportas yra veikla, kurios kas dieną norisi vis labiau. Siekiant gerinti kasdieninę savijautą ar pasiekti tam tikrų sportinių rezultatų, kas kartą norisi padaryti vis daugiau. Sportas suteikia ne tik gerą kasdieninę savijautą bei gerina ne tik mūsų fizinę sveikatą, bet ir emocinę būklę. Pasitenkinimo jausmas, po aktyvios treniruotės, skatina judėti pirmyn ir kasdien siekti dar geresnių rezultatų. Tačiau per daug aktyvi sportinę veikla gali turėti ir neigiamų pasekmių, daugiausia traumų, kurios neleidžia užsiimti mėgstama sporto šaka aktyviai ir pilnavertiškai. Todėl svarbu žinoti, kaip pagerinti savo sporto rezultatus nerizikuodami traumomis.

• Kaip išvengti dažniausių vasaros sporto traumų?

  2021-06-03

  Daugelis mūsų labai laukė – vasara atėjo. Geras oras už lango kviečia išbandyti naujas veiklas, naujas sporto šakas ir iš esmės būti daugiau laiko praleisti lauke aktyviai. Tačiau pernelyg aktyvus sportas ar laisvalaikis be tinkamo pasiruošimo – aprangos bei apsaugų – gali padidinti riziką susižeisti ir patirti įvairaus pobūdžio traumas, o tai gali tapti vasaros malonumų pabaigą. Todėl šiandien aptarsime dažniausiai pasitaikančias vasaros sportines traumas ir tai, kaip jų išvengti.