Sveiki!
Nuo miego kokybės priklauso mūsų santykiai su artimaisiais, darbo rezultatai, savijauta, sveikata, nuotaika. Miegant ant čiužinio, pasirinkto pagal kūno formas, sveikatos problemas, miegojimo įpročius bei asmeninius poreikius, ryte nejausite jokių negalavimų. Be čiužinio kokybiškam miegui, labai svarbi ir pagalvė.
Viso pasaulio sveikatos apsaugos pareigūnai karantino metu ragina dirbti iš namų, todėl daugelio mūsų namai tapo laikina darbo vieta.
Galbūt darbas vilkint pižamą kai kam ir kelia džiaugsmą, tačiau dauguma susiduria su tuo, kad neturi tinkamos darbo vietos, kokią turi biure, o tai turi įtakos laikysenai. Todėl labai svarbu pritaikyti savo namų erdvę, kad ji būtų patogi. Netaisyklinga laikysena gali pakenkti sveikatai, sukelti galvos, nugaros, kaklo, klubų, kelių ir net pėdų skausmus.
Labai tikėtina, kad esate bent vieną kartą nukentėję nuo tendinito* ar raumenų perkrovos. Tai ne tik labai skausminga, bet ir vargina kurį laiką. Kartais tendinitu sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Remiantis tyrimais, 30-50% sausgyslių pažeidimų įvyksta aktyvios fizinės veiklos metu.
Šis uždegimas išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, kai žmogus pavyzdžiui: ilgai dirba kompiuteriu, sode, pjausto, siuva, vairuoja, ilgiau nei keturias valandas per dieną fiksuotoje kūno padėtyje. Taip pat tie, kurie žaidžia tenisą ar golfą, slidinėja, bėgioja avėdami netinkamus sportinius batelius, sportuoja be apšilimo.
| Pagalba telefonu +370 (659) 02035 |
|
| Pagalba el. paštu perku@idemus.lt |
