Priemonės mankštai ir masažui
Judesių laisvė, raumenų atsipalaidavimas ir gera savijauta – tai pasiekiama ne tik profesionaliose salėse, bet ir namuose, kai naudojamos tinkamos priemonės. Šiuolaikinės ortopedijos centras kviečia atrasti efektyvias, saugias ir lengvai pritaikomas priemonės mankštai ir masažui, skirtas kasdieniam kūno aktyvinimui, reabilitacijai ar savimasažui.
Šioje kategorijoje rasite įvairaus kietumo masažo kamuoliukus, volelius, balansines pagalves, pusiausvyros diskus, mankštos kilimėlius, bei kitus produktus, kurie tinka tiek aktyviam judesiui, tiek atpalaiduojančiam atsistatymui. Jie padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų įtampą, lavinti koordinaciją ir stiprinti giluminius raumenis be papildomos sąnarių apkrovos.
Daugelis priemonių tinka naudoti tiek individualiai, tiek vadovaujant kineziterapeutui ar treneriui. Kompaktiškas dydis leidžia treniruotis net ir mažose erdvėse, o reguliuojamas intensyvumas užtikrina, kad priemonės tiktų įvairaus pasirengimo žmonėms.
Nesvarbu, ar atsigaunate po traumos, ar ieškote būdo sumažinti įtampą po darbo dienos – Šiuolaikinės ortopedijos centro asortimente rasite tai, kas padės sugrįžti į balansą per judesį ir sąmoningą atsipalaidavimą.
Jei pirmomis aktyvaus sezono savaitėmis po bėgimo ar ilgesnio pasivaikščiojimo jaučiate nestabilumą čiurnoje, tai nėra tik atsitiktinis pojūtis. Būtent šiame etape dažniausiai įvyksta pirmieji mikro pažeidimai, kurie vėliau gali virsti rimtesnėmis traumomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad didelė dalis čiurnos patempimų atsiranda ne dėl vienkartinio įvykio, o dėl pasikartojančių, nekontroliuojamų judesių. Tai reiškia, kad problema vystosi tyliai, kol galiausiai tampa akivaizdi. Todėl čiurnos apsauga turėtų būti planuojama dar prieš atsirandant skausmui. Tinkamai naudojamos čiurnos apsaugos leidžia ne tik išvengti traumų, bet ir išlaikyti stabilų judėjimą kasdien.
Jei prasidėjus aktyviam sezonui po pirmų ilgesnių pasivaikščiojimų, bėgimų ar darbų lauke jaučiate blauzdų tempimą ar šlaunų nuovargį, tai yra aiškus signalas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu ir praeis savaime, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad būtent šiuo laikotarpiu dažniausiai formuojasi ilgalaikės problemos. Staigus aktyvumo padidėjimas sukelia mikro pažeidimus raumenyse ir sausgyslėse. Jei į tai nereaguojama, atsiranda skausmas ar net traumos. Todėl blauzdos ir šlaunies apsauga turi prasidėti ne tada, kai jau skauda, o gerokai anksčiau. Tai yra vienas svarbiausių principų siekiant išlaikyti gerą savijautą.