Cookies are short pieces of data that are sent to your computer when you visit a website. On later visits, this data is then returned to that website. Cookies allow us to recognize you automatically whenever you visit our site so that we can personalize your experience and provide you with better service. We also use cookies (and similar browser data, such as Flash cookies) for fraud prevention and other purposes. If your web browser is set to refuse cookies from our website, you will not be able to complete a purchase or take advantage of certain features of our website, such as storing items in your Shopping Cart or receiving personalized recommendations. As a result, we strongly encourage you to configure your web browser to accept cookies from our website.
Enabling Cookies
Internet Explorer 7.x
-
Start Internet Explorer
-
Under the Tools menu, click Internet Options

-
Click the Privacy tab

-
Click the Advanced button

-
Put a check mark in the box for Override Automatic Cookie Handling, put another check mark in the Always accept session cookies box

-
Click OK

-
Click OK

-
Restart Internet Explore
Internet Explorer 6.x
-
Select Internet Options from the Tools menu

-
Click on the Privacy tab
-
Click the Default button (or manually slide the bar down to Medium) under Settings. Click OK

Mozilla/Firefox
-
Click on the Tools-menu in Mozilla
-
Click on the Options... item in the menu - a new window open
-
Click on the Privacy selection in the left part of the window. (See image below)

-
Expand the Cookies section
-
Check the Enable cookies and Accept cookies normally checkboxes
-
Save changes by clicking Ok.
Opera 7.x
-
Click on the Tools menu in Opera
-
Click on the Preferences... item in the menu - a new window open
-
Click on the Privacy selection near the bottom left of the window. (See image below)

-
The Enable cookies checkbox must be checked, and Accept all cookies should be selected in the "Normal cookies" drop-down
-
Save changes by clicking Ok


Stuburo sveikata yra viena svarbiausių žmogaus geros savijautos sąlygų, tačiau kasdienėje rutinoje dažnai nepastebimai darome klaidas, kurios ilgainiui sukelia diskomfortą ar net lėtinį skausmą. Moksliniai tyrimai rodo, kad nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į sveikatos specialistus. Dažniausiai šios problemos nėra susijusios su viena trauma – jos atsiranda dėl pasikartojančių judėjimo klaidų, netaisyklingos laikysenos ir per didelių apkrovų. Stuburas kasdien patiria mechaninius krūvius vaikštant, sėdint, keliant daiktus ar dirbant. Todėl net nedidelės kasdienės klaidos laikui bėgant gali sukelti ilgalaikius pokyčius. Norint išvengti šių problemų svarbu suprasti, kokiose situacijose stuburas patiria didžiausią apkrovą ir kaip ją sumažinti.
Pavasaris daugeliui reiškia judėjimą. Ilgesni pasivaikščiojimai, darbas sode, aktyvesnis laisvalaikis ar sportas lauke natūraliai padidina fizinį krūvį. Tačiau po žiemos laikotarpio stuburas dažnai nėra pasiruošęs tokiam aktyvumo šuoliui. Ilgesnis sėdėjimas, sumažėjęs judesių įvairumas ir mažesnė amplitudė lėtina stuburo biomechaniką. Dėl to net įprasti pavasariniai darbai gali sukelti juosmens ar krūtinės dalies skausmą. Būtent todėl stuburo paruošimas pavasariui nėra pasirinkimas – tai būtinybė.