Terapiniai kamuoliai
Judėjimas – viena veiksmingiausių priemonių kūno stiprinimui, o tinkamos priemonės gali padėti tai padaryti saugiai ir efektyviai. Šiuolaikinės ortopedijos centras siūlo platų terapinių kamuolių asortimentą – skirtą reabilitacijai, aktyviam sportui, laikysenos lavinimui ir net kasdieniam sėdėjimui.
Terapiniai kamuoliai gaminami iš aukštos kokybės, elastingos ir sprogimui atsparios medžiagos, todėl tinka naudoti tiek gydymo įstaigose, tiek namų aplinkoje. Jie plačiai naudojami kineziterapijoje, nėščiųjų mankštoms, stuburo stabilizavimui, koordinacijos lavinimui ir raumenų stiprinimui. Kamuolio nestabili atrama skatina aktyvinti giluminius raumenis, o tinkamai parinktas dydis (pagal ūgį) leidžia pritaikyti naudojimą kiekvienam.
Tai ne tik efektyvi reabilitacijos priemonė – kamuoliai puikiai tinka ir kaip alternatyva darbo kėdei, padedant išlaikyti taisyklingą laikyseną bei sumažinti nugaros įtampą ilgai sėdint.
Atraskite, kiek daug gali duoti vienas kamuolys – rinkitės terapinius kamuolius iš Šiuolaikinės ortopedijos centro ir pasirūpinkite savo kūnu per saugų, aktyvų ir funkcionalų judesį.
Jei prasidėjus aktyviam sezonui po pirmų ilgesnių pasivaikščiojimų, bėgimų ar darbų lauke jaučiate blauzdų tempimą ar šlaunų nuovargį, tai yra aiškus signalas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu ir praeis savaime, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad būtent šiuo laikotarpiu dažniausiai formuojasi ilgalaikės problemos. Staigus aktyvumo padidėjimas sukelia mikro pažeidimus raumenyse ir sausgyslėse. Jei į tai nereaguojama, atsiranda skausmas ar net traumos. Todėl blauzdos ir šlaunies apsauga turi prasidėti ne tada, kai jau skauda, o gerokai anksčiau. Tai yra vienas svarbiausių principų siekiant išlaikyti gerą savijautą.
Jei aktyvaus sezono metu pastebite, kad dažniau jaučiate įtampą kakle, pečiuose ar rankose, tai nėra atsitiktinis pojūtis. Viršutinė kūno dalis kasdien atlieka didžiulį kiekį darbo – nuo sėdėjimo prie kompiuterio iki aktyvaus judėjimo ar sporto. Moksliniai tyrimai rodo, kad viršutinės kūno dalies skausmas dažniausiai atsiranda ne dėl traumų, o dėl ilgalaikių įpročių ir netinkamo krūvio paskirstymo. Tai reiškia, kad problema dažnai formuojasi palaipsniui, net nepastebint. Prasidėjus aktyviam sezonui, kai judėjimo kiekis staiga padidėja, šie procesai tik dar labiau išryškėja. Būtent todėl svarbu ne tik reaguoti į skausmą, bet iš anksto kurti įpročius, kurie padeda išlaikyti gerą viršutinės kūno dalies savijautą.