Med. m. dr. Ingrida Ašakienė - kraujagyslių chirurgas
Med. m. dr. Ingrida Ašakienė. Nuo 2005 m. dirba gydytoja kraujagyslių chirurge Vilniaus Universiteto ligoninėje Santaros klinikos. 2005 m. Vilniaus universitete apgynė medicinos mokslų disertaciją „Veninių opų gijimą lemiančių veiksnių tyrimo rezultatai“. Pagrindinės darbo kryptys: kraujagyslių ligų chirurginis ir terapinis gydymas. Lietuvos Kraujagyslių chirurgijos draugijos narė, Baltijos Flebologų Draugijos narė, Lietuvos Žaizdų gydymo asociacijos narė, Europos žaizdų gydymo Asociacijos narė. Specializacija – trofinių opų gydymas pagal pasaulyje priimtas žaizdų gydymo rekomendacijas, priežastinis žaizdų gydymas (venų šalinimo , kojų arterijų atviros ir endovaskulinės operacijos), modernus šiuolaikiškas vietinis žaizdų gydymas (odos transplantaciją). Kasmet rengia pranešimus, straipsnius žaizdų gydymo tema Lietuvoje , Europoje ( Lenkijoje, Danijoje, Švedijoje, Rygoje, Ispanijoje).
Jei prasidėjus aktyviam sezonui po pirmų ilgesnių pasivaikščiojimų, bėgimų ar darbų lauke jaučiate blauzdų tempimą ar šlaunų nuovargį, tai yra aiškus signalas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu ir praeis savaime, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad būtent šiuo laikotarpiu dažniausiai formuojasi ilgalaikės problemos. Staigus aktyvumo padidėjimas sukelia mikro pažeidimus raumenyse ir sausgyslėse. Jei į tai nereaguojama, atsiranda skausmas ar net traumos. Todėl blauzdos ir šlaunies apsauga turi prasidėti ne tada, kai jau skauda, o gerokai anksčiau. Tai yra vienas svarbiausių principų siekiant išlaikyti gerą savijautą.
Jei aktyvaus sezono metu pastebite, kad dažniau jaučiate įtampą kakle, pečiuose ar rankose, tai nėra atsitiktinis pojūtis. Viršutinė kūno dalis kasdien atlieka didžiulį kiekį darbo – nuo sėdėjimo prie kompiuterio iki aktyvaus judėjimo ar sporto. Moksliniai tyrimai rodo, kad viršutinės kūno dalies skausmas dažniausiai atsiranda ne dėl traumų, o dėl ilgalaikių įpročių ir netinkamo krūvio paskirstymo. Tai reiškia, kad problema dažnai formuojasi palaipsniui, net nepastebint. Prasidėjus aktyviam sezonui, kai judėjimo kiekis staiga padidėja, šie procesai tik dar labiau išryškėja. Būtent todėl svarbu ne tik reaguoti į skausmą, bet iš anksto kurti įpročius, kurie padeda išlaikyti gerą viršutinės kūno dalies savijautą.