Gydytojų konsultacijos kituose miestuose 2021 m. gegužės mėn.
| 2021 m. Gegužė | ||||
| DIENA | VIETA | LAIKAS | KONSULTACIJA | GYDYTOJAS |
| 1 | ||||
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| 4 | ||||
| 5 | ||||
| 6 | ||||
| 7 |
UAB "Mūsų šeimos klinika" (Širvintos) VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Nuo 8.00 val. iki 9.00 val. Nuo 10.00 val. iki 13.00 val. |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Gyd. A. Skrebūnas |
| 8 | |
|||
| 9 | ||||
| 10 | ||||
| 11 | ||||
| 12 | ||||
| 13 | VŠĮ Elektrėnų PSPC | Nuo 9.30 val. |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Gyd. J. Gutauskas |
| 14 | ||||
| 15 | ||||
| 16 | ||||
| 17 | UAB "Mūsų Šeimos Klinika" (Širvintos) |
Nuo 14.30 val. iki 16 val. |
Ortopedo-traumatologo konsultacija |
Gyd. I. Kuropatkinaitė |
| 18 | ||||
| 19 | ||||
| 20 | ||||
| 21 | VŠĮ Varėnos ligoninė |
Nuo 12.00 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Gyd. A. Sudikas |
| 22 | ||||
| 23 | ||||
| 24 | VŠĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC |
Nuo 11.00 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Gyd. J. Gutauskas |
| 25 | ||||
| 26 | ||||
| 27 | VŠĮ Trakų ligoninė | Nuo 9.15 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Med. Dr. I. Ašakienė |
| 28 | ||||
| 29 | ||||
| 30 | ||||
| 31 | VŠĮ Švenčionių PSPC | Nuo 12.00 val. | Ortopedo-traumatologo konsultacija | Gyd. D. Vaitiekūnas |
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
Galite registruotis žemiau nurodytais telefonų numeriais arba https://ipr.esveikata.lt/
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 610) 32967 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatospriežiūros centras | Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 610) 32967 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybėsligoninė | Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatospriežiūros centras | Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatospriežiūros centras | Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Jei aktyvaus sezono metu pastebite, kad dažniau jaučiate įtampą kakle, pečiuose ar rankose, tai nėra atsitiktinis pojūtis. Viršutinė kūno dalis kasdien atlieka didžiulį kiekį darbo – nuo sėdėjimo prie kompiuterio iki aktyvaus judėjimo ar sporto. Moksliniai tyrimai rodo, kad viršutinės kūno dalies skausmas dažniausiai atsiranda ne dėl traumų, o dėl ilgalaikių įpročių ir netinkamo krūvio paskirstymo. Tai reiškia, kad problema dažnai formuojasi palaipsniui, net nepastebint. Prasidėjus aktyviam sezonui, kai judėjimo kiekis staiga padidėja, šie procesai tik dar labiau išryškėja. Būtent todėl svarbu ne tik reaguoti į skausmą, bet iš anksto kurti įpročius, kurie padeda išlaikyti gerą viršutinės kūno dalies savijautą.
Jei aktyvaus sezono metu pradėjote daugiau judėti, sportuoti ar dirbti fizinius darbus ir pastebite riešo tempimą, silpnumą ar diskomfortą, tai yra pirmasis signalas, kad riešai patiria didesnę apkrovą nei įprastai. Riešas yra viena sudėtingiausių žmogaus kūno struktūrų, kurioje susijungia daugybė mažų kaulų, sausgyslių ir raiščių. Moksliniai tyrimai rodo, kad riešo skausmas dažniausiai atsiranda dėl pasikartojančių mikrojudesių ir netinkamos biomechanikos. Tai reiškia, kad net ir nedideli, bet dažnai kartojami judesiai gali sukelti ilgalaikę problemą. Būtent todėl riešų apsauga sportuojant ir kasdienėje veikloje tampa ne papildomu pasirinkimu, o būtinybe. Tinkamai parinkti ir naudojami riešų įtvarai gali padėti išvengti skausmo dar prieš jam atsirandant.