Gydytojų konsultacijos kituose miestuose 2019, spalio mėn.
|
DATA |
VIETA |
LAIKAS |
KONSULTACIJA |
GYDYTOJAS |
|
Spalio 01 |
|
|
|
|
|
Spalio 02 |
|
|
|
|
|
Spalio 03 |
|
|
|
|
|
Spalio 04 |
|
|
|
|
|
Spalio 05 |
|
|
|
|
|
Spalio 06 |
|
|
|
|
|
Spalio 07 |
UAB "Gilona" (Lazdijai) |
nuo 08:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. J.Adomavičiūtė |
|
Spalio 08 |
|
|
|
|
|
Spalio 09 |
VŠĮ Trakų ligoninė |
nuo 09:00 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija |
gyd. J.Ravinskienė |
|
Spalio 10 |
|
|
|
|
|
Spalio 11 |
VŠĮ Varėnos ligoninė |
nuo 12:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. A.Sudikas |
|
Spalio 12 |
|
|
|
|
|
Spalio 13 |
|
|
|
|
|
Spalio 14 |
VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
nuo 12:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. A.Sudikas |
|
Spalio 15 |
|
|
|
|
|
Spalio 16 |
|
|
|
|
|
Spalio 17 |
|
|
|
|
|
Spalio 18 |
UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) |
nuo 08:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. I. Valužytė |
|
Spalio 18 |
VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC |
nuo 10:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Med. Dr. R.Vaitkevičius |
|
Spalio 19 |
|
|
|
|
|
Spalio 20 |
|
|
|
|
|
Spalio 21 |
UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) |
nuo 14:30 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija |
gyd. I.Kuropatkinaitė |
|
Spalio 22 |
|
|
|
|
|
Spalio 23 |
|
|
|
|
|
Spalio 24 |
|
|
|
|
|
Spalio 25 |
VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 10:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. A.Virbalis |
|
Spalio 26 |
|
|
|
|
|
Spalio 27 |
|
|
|
|
|
Spalio 28 |
|
|
|
|
|
Spalio 29 |
|
|
|
|
|
Spalio 30 |
VŠĮ Švenčionių PSPC |
nuo 12:00 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija |
gyd. D. Vaitiekūnas |
|
Spalio 30 |
VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 09:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Med. Dr. I.Ašakienė |
|
Spalio 30 |
VŠĮ Trakų ligoninė |
nuo 11:40 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Med. Dr. I.Ašakienė |
|
Spalio 31 |
|
|
|
|
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Jei aktyvaus sezono metu pastebite, kad dažniau jaučiate įtampą kakle, pečiuose ar rankose, tai nėra atsitiktinis pojūtis. Viršutinė kūno dalis kasdien atlieka didžiulį kiekį darbo – nuo sėdėjimo prie kompiuterio iki aktyvaus judėjimo ar sporto. Moksliniai tyrimai rodo, kad viršutinės kūno dalies skausmas dažniausiai atsiranda ne dėl traumų, o dėl ilgalaikių įpročių ir netinkamo krūvio paskirstymo. Tai reiškia, kad problema dažnai formuojasi palaipsniui, net nepastebint. Prasidėjus aktyviam sezonui, kai judėjimo kiekis staiga padidėja, šie procesai tik dar labiau išryškėja. Būtent todėl svarbu ne tik reaguoti į skausmą, bet iš anksto kurti įpročius, kurie padeda išlaikyti gerą viršutinės kūno dalies savijautą.
Jei aktyvaus sezono metu pradėjote daugiau judėti, sportuoti ar dirbti fizinius darbus ir pastebite riešo tempimą, silpnumą ar diskomfortą, tai yra pirmasis signalas, kad riešai patiria didesnę apkrovą nei įprastai. Riešas yra viena sudėtingiausių žmogaus kūno struktūrų, kurioje susijungia daugybė mažų kaulų, sausgyslių ir raiščių. Moksliniai tyrimai rodo, kad riešo skausmas dažniausiai atsiranda dėl pasikartojančių mikrojudesių ir netinkamos biomechanikos. Tai reiškia, kad net ir nedideli, bet dažnai kartojami judesiai gali sukelti ilgalaikę problemą. Būtent todėl riešų apsauga sportuojant ir kasdienėje veikloje tampa ne papildomu pasirinkimu, o būtinybe. Tinkamai parinkti ir naudojami riešų įtvarai gali padėti išvengti skausmo dar prieš jam atsirandant.