Gydytojų konsultacijos kituose miestuose 2019, lapkričio mėn.
|
DATA |
VIETA |
LAIKAS |
KONSULTACIJA |
GYDYTOJAS |
|
lapkričio 1 |
|
|
|
|
|
lapkričio 2 |
|
|
|
|
|
lapkričio 3 |
|
|
|
|
|
lapkričio 4 |
UAB "Gilona" (Lazdijai) |
nuo 08:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. J.Adomavičiūtė |
|
lapkričio 5 |
|
|
|
|
|
lapkričio 6 |
|
|
|
|
|
lapkričio 7 |
|
|
|
|
|
lapkričio 8 |
|
|
|
|
|
lapkričio 9 |
|
|
|
|
|
lapkričio 10 |
|
|
|
|
|
lapkričio 11 |
VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
nuo 12:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. A.Sudikas |
|
lapkričio 12 |
|
|
|
|
|
lapkričio 13 |
|
|
|
|
|
lapkričio 14 |
VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 09:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Med. Dr. I.Ašakienė |
|
lapkričio 14 |
VŠĮ Trakų ligoninė |
nuo 11:40 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Med. Dr. I.Ašakienė |
|
lapkričio 15 |
VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC |
nuo 10:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
Med. Dr. R.Vaitkevičius |
|
lapkričio 15 |
UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) |
nuo 08:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. I. Valužytė |
|
lapkričio 16 |
|
|
|
|
|
lapkričio 17 |
|
|
|
|
|
lapkričio 18 |
|
|
|
|
|
lapkričio 19 |
|
|
|
|
|
lapkričio 20 |
VŠĮ Trakų ligoninė |
nuo 15:00 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija |
gyd. J.Ravinskienė |
|
lapkričio 21 |
|
|
|
|
|
lapkričio 22 |
VŠĮ Varėnos ligoninė |
nuo 12:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. A.Sudikas |
|
lapkričio 22 |
VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 10:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija |
gyd. A.Virbalis |
|
lapkričio 23 |
|
|
|
|
|
lapkričio 24 |
|
|
|
|
|
lapkričio 25 |
UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) |
nuo 14:30 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija |
gyd. I.Kuropatkinaitė |
|
lapkričio 26 |
|
|
|
|
|
lapkričio 27 |
|
|
|
|
|
lapkričio 28 |
|
|
|
|
|
lapkričio 29 |
|
|
|
|
|
lapkričio 30 |
|
|
|
|
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Pečių ir kaklo sveikata šaltuoju metų laikotarpiu tampa ypač aktuali. Tyrimai rodo, kad kaklo ir pečių diskomfortas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į specialistus dėl raumenų ir skeleto sistemos problemų. Žiemą sumažėjęs fizinis aktyvumas, ilgesnis laikas prie ekranų ir šaltis, mažinantis audinių elastingumą, sukuria papildomą apkrovą šioms jautrioms kūno zonoms. Net nedidelis, bet nuolatinis galvos palenkimas į priekį gali padidinti kaklo apkrovą kelis kartus. Todėl svarbu ne tik reaguoti į skausmą, bet ir imtis prevencinių veiksmų. Tinkamai taikomi metodai namuose gali būti saugūs, veiksmingi ir padėti išvengti ilgalaikių problemų.
Pečių ir kaklo sveikata pastaraisiais metais tampa vis dažniau aptariama tema, nes šios kūno sritys patiria nuolatinę apkrovą tiek dirbant, tiek ilsintis. Moksliniai tyrimai rodo, kad kaklo ir pečių skausmai yra vieni dažniausių nusiskundimų tarp dirbančių sėdimą darbą ar patiriančių nuolatinį stresą. Šaltuoju sezonu šios problemos dar labiau išryškėja, nes sumažėja bendras judėjimas, o raumenys linkę greičiau įsitempti. Temperatūros svyravimai, sunkesni drabužiai ir mažesnis fizinis aktyvumas sukuria papildomą apkrovą viršutinei kūno daliai. Todėl svarbu suprasti, kokios klaidos dažniausiai daromos rūpinantis kaklo ir pečių sveikata ir ką galima daryti kitaip.