Patarimai nėščiajai. Nėštumo metu būtina įsigyti patogią liemenėlę, kokybišką nėščiųjų diržą ir kompresines kojines.

Moters sveikata yra svarbi visais savo gyvenimo etapais, tačiau nėštumas yra ypatingas laikas, kurio metu svarbu sutelkti visą dėmesį į savo sveikatą ir gerovę. Nėštumo metu įvyksta daug pokyčių moters organizme (fiziologiniai, hormoniniai), o tai gali įtakoti nėščiosios savijautą. Augant pilvukui, moters raumenys, sausgyslės, raiščiai ir kaulai turi prisitaikyti ir padaryti vietos kūdikiui. Šie pokyčiai dažnai sukelia skausmus, ypač nugaros. Kai pilvas didėja, padidėja tenkantis krūvis nugarai, todėl rekomenduojamas juosmens diržas su pilvo palaikymu. Vienas iš pirmųjų nėštumo požymių yra papilnėjusios krūtys, todėl būtina įsigyti patogią, neveržiančią liemenėlę.

Nėštumo metu labai svarbus krūtinės prilaikymas, todėl renkantis liemenėlę atkreipkite dėmesį į petnešėles: jos turi būti reguliuojamos, plačios ir tvirtos. Jeigu ieškote patogios liemenėlės, rinkitės medvilninę. Nėštumo metu gali pakilti kūno temperatūra, o medvilninė liemenėlė sumažins dirginimą ir leis odai kvėpuoti. Nesirinkite didesnio dydžio liemenėlės, galvojant apie ateitį, nes šiuo metu per didelė liemenėlė neatliks savo funkcijos. Geriausiai Jums tiks liemenėlės, kurių skiriasi apimtys po krūtine, o kaušeliai yra vieno-universalaus dydžio (B-F). Kita klaida, yra ta, kad moterys negali investuoti į geros kokybės liemenėles. Kadangi tai yra periodas, kuomet labiausiai reikia papildomo prilaikymo ir komforto, tai verta investuoti į tai, kas padės jaustis patogiai. Jokiu būdu nėštumo metu nedėvėkite kasdienių, ne nėštumui/maitinimui skirtų liemenėlių. Tokio tipo liemenėlės nesuteiks reikiamo prilaikymo ir gali užspausti krūtinės audinius. Teisingai parinkta liemenėlė padės išvengti nugaros skausmų, sumažina strijų atsiradimo tikimybę.

Nėščiųjų diržas

Kokybiškas nėščiųjų diržas turi daug privalumų, ypač aktyvioms būsimoms mamoms per antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Labai svarbu diržą dėvėti moterims, kurios nėštumo metu daug keliauja, darbo metu ilgai stovi ar sėdi, kurios užsiima joga, bėgioja ir užsiima kita fizine veikla per visą nėštumo laikotarpį.

Patarimai. Prieš įsigyjant nėščiųjų diržą svarbu pasitarti su gydytoju. Sportuojant taip pat galima dėvėti nėščiųjų diržą. Ar sporto metu reikalingas diržas, pasitarkite su gydytoju, kineziterapeutu. Renkantis nėščiųjų diržą svarbu atkreipti dėmesį į patogumą, ar bus patogu su juo judėti. Taip pat svarbu išsirinkti tinkamą dydį, kad užtektų vieno diržo iki nėštumo pabaigos. Tokiu atveju rekomenduojami diržai su velcro užsegimais - augant pilvukui galėsite reguliuoti įtvaro dydį. Įtvarą galima dėti ant marškinėlių arba ant nuogo kūno. Reikia nepamiršti, kad jis dedamas ant pilvo gulint. Pooperaciniu / pogimdyviniu laikotarpiu rekomenduojama nešioti pilvo diržą BE-240, kurio efektas - stiprus pilvo raumenų palaikymas.

Kompresinės kojinės

Nėščiajai padidėja rizika susirgti giliųjų venų varikoze. Viena iš priežasčių yra padidėjęs kraujo tūris viso nėštumo laikotarpiu. Kita priežastis - besiplečianti gimda sukelia spaudimą kraujagyslėse, apriboja kraujotaką nuo kojų ir dubens atgal į širdį. Sulėtėja kraujotaka. Kad viso to išvengti rekomenduojama mūvėti kompresines kojines. Kompresinės kojinės, pėdkelnės turi laipsnišką apspaudimą, todėl kraujas nesusistovi venose, grįžta į širdį. Kojos netinsta, nejausite kojų nuovargio, skausmo, sunkumo.

Parduotuvėse„Šiuolaikinė ortopedija“ Viršuliškių g. 34 ir Vytauto g. 24, Vilniuje bei internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite įsigyti prekių nėščiosioms (nėščiųjų diržus, kelnaites, liemenėles, žindymo pagalves), aukštos kokybės SIGVARIS kompresinių kojinių venų ligų gydymui ir profilaktikai. Taip pat mūsų parduotuvėse rasite platų įtvarų, ortopedinių įdėklų ir komforto-ortopedinės avalynės asortimentą, įvairių priemonių reabilitacijai, sportui, sveikatingumui bei komfortui.

 UAB IDEMUS  konsultuoja patyrę Lietuvos vaikų ir suaugusių ortopedai-traumatologai, kraujagyslių chirurgai (angiochirurgai). Plačiau apie konsultacijas Vilniuje ir kituose miestuose sužinoti galite:  www.idemus.lt.

Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė