Moksleiviams

Naujienos

• Kaip daugiau judėti kasdien, kai trūksta laiko?

  2026-09-25

  Ilgai sėdite ir vis pritrūksta laiko pajudėti? Šiame straipsnyje aptariame, kaip į kasdienybę įtraukti trumpas judesio pertraukas ir kokias priemones pasirinkti mankštai namuose ar darbe: terapines juostas, kamuolius ir pusiausvyros pagalves.

• Nugara pavargsta dar nepasibaigus darbo dienai? Štai kas gali padėti

  2026-09-10

  Ilgas sėdėjimas, stovėjimas ar pasikartojantys judesiai gali didinti nugarai tenkančią apkrovą ir sukelti nuovargį dar nepasibaigus darbo dienai. Šiame straipsnyje aptariame, kaip kasdieniais įpročiais pasirūpinti nugaros komfortu, kada gali praversti nugaros bei juosmens įtvarai ir kaip pasirinkti tinkamą atramą.