Sveikos kojos – vasaros (ir ne tik) vizitinė kortelė?

Dažnas mūsų pėdoms skiria gerokai per mažai dėmesio ir rūpesčio. Aktyviai rupinamės veido oda, ją drėkiname ir puoselėjame, o pėdė odos priežiūrą paliekame išskirtiniems atvejams arba vasaros laikotarpiui. Tam, kad pėdos būtų sveikos – svarbu pasirūpinti prevencija. Šiek tiek pastangų ir pėdos atrodo nepriekaištingai visus metus.

Praktiniai patarimai kojų priežiūrai

Pirmasis pėdų priežiūros etapas apima tinkamą higienos palaikymą ir kasdieninį drėkinimą.  Jei laikui bėgant susiduriama su pėdų problemomis, siūloma naudoti įvairias ortopedines priemonės: vidpadžius, pirštų atramas, skyriklius, pėdų kremus ir kitas ortopedines priemones. Siūlome susipažinti su dviem pėdų priežiūros būdais. Pirmasis būdas yra laikytis keleto taisyklių:

• Plaukite ir drėkinkite pėdas kasdien. Tepdami pėdų kremą ar sviestą, gerai jas masažuokite, kad suaktyvintumėte kraujotaką.
• Kruopščiai nusausinkite pėdas po vandens procedūrų tam, kad išvengtumėte grybelio.
• Venkite vaikščioti basomis viešose vietose, pavyzdžiui, persirengimo kambariuose ar baseinuose.
• Norėdami pašalinti nuospaudas ar įtrūkusių kulnų odą, atsargiai naudokite specialius įrankius, pvz. pemzos akmenis.
• Kiekvieną kartą keičiantis sezonui pasidarykite pedikiūrą.
• Vaikščiokite kiekvieną dieną, kad suaktyvintumėte kraujotaką.
• Dėvėkite tinkamą avalynę ir keiskite ją pagal poreikį.

Antrasis pėdų priežiūros būdas yra nuolatinis ortopedinių gaminių naudojimas. Šių priemonių pagalba sumažinama galimo diskomforto galimybė, o turint pėdų negalavimų – sumažinamas skausmas, trynimas ir galimybė šiems negalavimams plėstis.

Pėdų priežiūros produktai

„Šiuolaikinės ortopedijos“ komanda siūlo keletą ortopedinių produktų, kurie gali pagelbėti kasdienėje pėdų priežiūroje. Siekiant išvengti skausmo ir nuospaudų atsiradimo, siūloma dėvėti gelio atramas ir pagalvėles, kurios naudojamos kontaktinei sričiai drėkinti, minkštinti, apsaugoti ir sušvelninti spaudimui. Tai palengvina jautrių taškų spaudimą ir apsaugo nuo trinties. Jei pėdos yra deformuotos dėl įvairių priežasčių, svarbu naudoti apsaugos priemones su piršto kilpa, siekiant išlaikyti tinkamą pirštų poziciją, apsaugoti nuo galimų odos įtrūkimų ir sumažinti spaudimą tarp didžiųjų ir antrųjų pirštų.

Laikydamiesi tinkamos higienos ir pėdų priežiūros patarimų nuolat bei naudojant ortopedines priemones ar gaminius pagal poreikį, užtikrinsime, jog pėdos išliks sveikos ir gražios ištisus metus. Svarbu pažymėti, jog kojų ir pėdų sveikata daro didelę įtaką daugeliui kitų sveikatos problemų ir atspindi tam tikrus negalavimus.

Pasirūpinkime savo pėdų sveikata!