Sveikų kojų pavasaris

Pavasaris – atgimimo ir spalvų metas. Šiltuoju sezonu įprastai laisvalaikis tampa aktyvesnis: daugiau laiko praleidžiama gamtoje, keliaujant ar užsiimant įvairia kita aktyvia veikla. Užsiimant įvairia aktyvia veikla itin svarbu tinkamai pasirūpinti kojomis ir pėdomis – būtent jos tampa vienu pagrindinių judėjimo priemonių. Pasirinkę tinkamas kojų priežiūros priemones išvengsite įvairaus pobūdžio kojų skausmo, sunkumo ir nuovargio pojūčio, pėdų deformacijų ir kitų negalavimų.

Kojų priežiūros priemonės

1. Priemonės pėdoms. Pėdų deformacijos atveju rekomenduojamos specialiosios priemonės – silikoninės apsaugos, atramos plaktukiniams pirštams, tarpupirščių skyrikliai, elastinės medžiagos žiedai su mineralizuotos alyvos gelio pagalvėlėmis, apsaugantys nuo trinties, nuospaudų ir pirštų kryžiavimosi. Tarpupirščio plėtikliai apsaugo nuo Hallux Valgus deformacijos ir rekomenduojami kaip reabilitacinė priemonė po Hallux Valgus operacijų.

2. Ortopediniai įdėklai. Pėdų komfortą suteikiantys ir nuovargį mažinantys ortopediniai įdėklai gali būti standartiniai ir individualūs. Individualūs įdėklai gaminami pagal poreikį, o standartiniai – universalūs, prisitaikantys prie pėdos. Įdėklai pritaikomi pėdai, ne konkrečiam batui, todėl galima juos perdėti iš vienų batų į kitus.

3. Pėdų priežiūros priemonės. Svarbu tinkamas ir atsakingas kasdieninių pėdų priežiūros priemonių pasirinkimas. Aktyviuoju metu svarbu prižiūrėti pėdų odą, ją nuolat drėkinti pasirūpinti suskirdusia oda ir profilaktika nuo galimų odos pažeidimų. Tam puikiai tinka GEHWOL linijos priemonės: kremai suskirdusiai ir į sausumą linkusiai pėdų odai, kasdieniniai pėdų kremai ir pėdų pudros, siekiant apsaugoti odą aktyvaus laisvalaikio metu.

4. Kompresinė terapija. Daug laiko praleidžiant aktyviai judant svarbu pasirūpinti kompresinėmis priemonėmis – dažniausiai, kompresinėmis kojinėmis. Specialus kojinių mezgimas išgauna laipsnišką kojos spaudimą, kuris suaktyvina kraujo ir limfos apytaką kojose ir tokiu būdu mažina kojų nuovargį ar pasikartojantį skausmą.

Kompresinė terapija

Kompresinės kojinės yra viena inovatyviausių ir dažniausiai naudojamų kompresinės terapijos priemonių. Tai – nepakeičiama priemonė dirbantiems ilgo sėdėjimo ar stovėjimo reikalaujantį darbą, aktyviai leidžiantiems laisvalaikį ar turint tam tikrų negalavimų. Kompresinių kojinių pasirinkimas – itin paltus: įvairių ilgių, modelių, spalvų, taip pat ir kompresinių (suspaudimo) klasių bei paskirties. Profilaktinės kompresinės kojinės yra lengvesnio suspaudimo nei gydomosios ir yra universalios – dėvimos vyrų ir moterų. Lengvas profilaktinių kojinių spaudimas ties čiurna palaiko apsauginę kojų venų funkciją, padeda išvengti patinimo, maudimo, nuovargio po aktyvios dienos.

Pasitikime pavasarį sveiki ir aktyvūs!