Konsultacijos kituose miestuose 2018 08
| Data | Vieta | Laikas | Konsultacija | Gydytojas |
| Rugpjūčio 1 d. | ||||
| Rugpjūčio 2 d. | ||||
| Rugpjūčio 3 d. | ||||
| Rugpjūčio 4 d. | |
|||
| Rugpjūčio 5 d. | ||||
| Rugpjūčio 6 d. | UAB "Gilona" | 8 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | J.Adomavičiūtė |
| Rugpjūčio 7 d. | |
|||
| Rugpjūčio 8 d. | ||||
| Rugpjūčio 9 d. | |
|||
| Rugpjūčio 10 d. | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
10 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Ašakienė |
| VŠĮ Trakų ligoninė | 13 val. | |||
| Rugpjūčio 11 d. | ||||
| Rugpjūčio 12 d. | ||||
| Rugpjūčio 13 d. | ||||
| Rugpjūčio 14 d. | |
|||
| Rugpjūčio 15 d. | ||||
| Rugpjūčio 16 d. | ||||
| Rugpjūčio 17 d. | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC |
13 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | R.Vaitkevičius |
| Rugpjūčio 18 d. | ||||
| Rugpjūčio 19 d. | ||||
| Rugpjūčio 20 d. | ||||
| Rugpjūčio 21 d. | ||||
| Rugpjūčio 22 d. | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
12 val. | Ortopedo-traumatologo konsultacija | D.Vaitiekūnas |
| Rugpjūčio 23 d. | ||||
| Rugpjūčio 24 d. | VŠĮ Varėnos ligoninė |
10.30 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| Rugpjūčio 25 d. | ||||
| Rugpjūčio 26 d. | ||||
| Rugpjūčio 27 d. | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | 9.30 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Taluntienė |
| Rugpjūčio 28 d. | |
|||
| Rugpjūčio 29 d. | ||||
| Rugpjūčio 30 d. | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
8 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| Rugpjūčio 31 d. | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
10 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Virbalis |
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Jei pirmomis aktyvaus sezono savaitėmis po bėgimo ar ilgesnio pasivaikščiojimo jaučiate nestabilumą čiurnoje, tai nėra tik atsitiktinis pojūtis. Būtent šiame etape dažniausiai įvyksta pirmieji mikro pažeidimai, kurie vėliau gali virsti rimtesnėmis traumomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad didelė dalis čiurnos patempimų atsiranda ne dėl vienkartinio įvykio, o dėl pasikartojančių, nekontroliuojamų judesių. Tai reiškia, kad problema vystosi tyliai, kol galiausiai tampa akivaizdi. Todėl čiurnos apsauga turėtų būti planuojama dar prieš atsirandant skausmui. Tinkamai naudojamos čiurnos apsaugos leidžia ne tik išvengti traumų, bet ir išlaikyti stabilų judėjimą kasdien.
Jei prasidėjus aktyviam sezonui po pirmų ilgesnių pasivaikščiojimų, bėgimų ar darbų lauke jaučiate blauzdų tempimą ar šlaunų nuovargį, tai yra aiškus signalas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu ir praeis savaime, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad būtent šiuo laikotarpiu dažniausiai formuojasi ilgalaikės problemos. Staigus aktyvumo padidėjimas sukelia mikro pažeidimus raumenyse ir sausgyslėse. Jei į tai nereaguojama, atsiranda skausmas ar net traumos. Todėl blauzdos ir šlaunies apsauga turi prasidėti ne tada, kai jau skauda, o gerokai anksčiau. Tai yra vienas svarbiausių principų siekiant išlaikyti gerą savijautą.