Konsultacijos kituose miestuose 2018 09
| Data |
Vieta | Laikas |
Konsultacija | Gydytojas |
| Rugsėjo 1 d. | ||||
| Rugsėjo 2 d. | ||||
| Rugsėjo 3 d. | UAB "Gilona" | 8 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | J.Adomavičiūtė |
| Rugsėjo 4 d. | ||||
| Rugsėjo 5 d. | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
8.20 val | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Ašakienė |
| Rugsėjo 6 d. | VŠĮ Trakų ligoninė | 8.20 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Ašakienė |
| Rugsėjo 7 d. | ||||
| Rugsėjo 8 d. | ||||
| Rugsėjo 9 d. | |
|||
| Rugsėjo 10 d. | ||||
| Rugsėjo 11 d. | ||||
| Rugsėjo 12 d. | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
12 val. | Ortopedo-traumatologo konsultacija | D.Vaitiekūnas |
| Rugsėjo 13 d. | ||||
| Rugsėjo 14 d. | ||||
| Rugsėjo 15 d. | ||||
| Rugsėjo 16 d. | ||||
| Rugsėjo 17 d. | ||||
| Rugsėjo 18 d. | ||||
| Rugsėjo 19 d. | ||||
| Rugsėjo 20 d. | ||||
| Rugsėjo 21 d. | VŠĮ Varėnos ligoninė |
12 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| Rugsėjo 22 d. | ||||
| Rugsėjo 23 d. | ||||
| Rugsėjo 24 d. | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
12 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| Rugsėjo 25 d. | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | 9.30 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Taluntienė |
| Rugsėjo 26 d. | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
10 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Virbalis |
| Rugsėjo 27 d. | ||||
| Rugsėjo 28 d. | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | 13 val. | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | R.Vaitkevičius |
| Rugsėjo 29 d. | ||||
| Rugsėjo 30 d. | |
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Jei aktyvaus sezono pradžioje jaučiate, kad kojos pavargsta greičiau nei anksčiau, tai nėra tik laikinas diskomfortas – tai pirmas ženklas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Būtent šiame etape dauguma žmonių daro esminę klaidą – ignoruoja signalus ir toliau didina aktyvumą. Moksliniai tyrimai rodo, kad apatinės kūno dalies skausmas dažniausiai atsiranda ne dėl vienkartinės traumos, o dėl nuosekliai kartojamų neteisingų įpročių. Tai reiškia, kad problemos pradžia dažniausiai yra nepastebima. Jei šiame etape nekeičiami įpročiai, diskomfortas gali tapti ilgalaikiu. Todėl svarbiausia – pradėti veikti dar prieš atsirandant skausmui.
Jei pirmomis aktyvaus sezono savaitėmis po bėgimo ar ilgesnio pasivaikščiojimo jaučiate nestabilumą čiurnoje, tai nėra tik atsitiktinis pojūtis. Būtent šiame etape dažniausiai įvyksta pirmieji mikro pažeidimai, kurie vėliau gali virsti rimtesnėmis traumomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad didelė dalis čiurnos patempimų atsiranda ne dėl vienkartinio įvykio, o dėl pasikartojančių, nekontroliuojamų judesių. Tai reiškia, kad problema vystosi tyliai, kol galiausiai tampa akivaizdi. Todėl čiurnos apsauga turėtų būti planuojama dar prieš atsirandant skausmui. Tinkamai naudojamos čiurnos apsaugos leidžia ne tik išvengti traumų, bet ir išlaikyti stabilų judėjimą kasdien.