2019 m. kovo mėn. konsultacijų grafikas
| Nurodytose įstaigose gydytojas konsultuoja vieną kartą per mėnesį | ||||
| Data | Vieta | Laikas | Konsultacija | Gydytojas |
| kovo 1 d. | ||||
| kovo 2 d. | ||||
| kovo 3 d. | ||||
kovo 4 d. |
UAB "Gilona" | nuo 8:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | J.Adomavičiūtė |
| UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | nuo 8:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Valužytė | |
| kovo 5 d. | ||||
| kovo 6 d. | ||||
| kovo 7 d. | ||||
| kovo 8 d. | ||||
| kovo 9 d. | ||||
| kovo 10 d. | ||||
| kovo 11 d. | ||||
| kovo 12 d. | ||||
| kovo 13 d. | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 12:00 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | D.Vaitiekūnas |
| kovo 14 d. | ||||
| kovo 15 d. | |
|||
| kovo 16 d. | ||||
| kovo 17 d. | ||||
| kovo 18 d. | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ |
nuo 14:30 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija | I. Kuropatkinaitė |
| kovo 19 d. | |
|||
| kovo 20 d. | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 9:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Ašakienė |
| VŠĮ Trakų ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Ašakienė | |
| kovo 21 d. | |
|||
| kovo 22 d. | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | nuo 13:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | R.Vaitkevičius |
| kovo 23 d. | ||||
| kovo 24 d. | ||||
| kovo 25 d. | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
nuo 7:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| kovo 26 d. | |
|||
| kovo 27 d. | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | nuo 7:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Taluntienė |
| kovo 28 d. | ||||
| kovo 29 d. | VŠĮ Varėnos ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| kovo 30 d. | ||||
| kovo 31 d. | ||||
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Gera savijauta nėra atsitiktinumas – tai kasdienių sprendimų rezultatas. Jei dienos pabaigoje jaučiate nugaros nuovargį, sustingimą ar įtampą, tai dažniausiai yra signalas, kad kūnas negauna to, ko jam reikia. Moksliniai tyrimai rodo, kad stuburo sveikata tiesiogiai susijusi su mūsų judėjimo įpročiais, laikysena ir atsistatymo kokybe. Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai skatina ilgą sėdėjimą ir mažą fizinį aktyvumą, todėl nugaros problemos tampa vis dažnesnės. Tačiau gera žinia ta, kad net ir nedideli pokyčiai gali turėti didelį poveikį. Būtent mažais, bet nuosekliais įpročiais galima sukurti ilgalaikę geresnę savijautą.
Daugelis žmonių apie stuburo sveikatą pradeda galvoti tik tada, kai atsiranda diskomfortas, sustingimas ar skausmas nugaros srityje. Vis dėlto stuburas kiekvieną dieną patiria didelę apkrovą – nuo ilgo sėdėjimo prie kompiuterio iki fizinio darbo ar net paprastų buities veiklų. Mokslininkai pabrėžia, kad būtent kasdieniai įpročiai dažniausiai lemia, ar stuburas išliks mobilus ir stiprus ilgą laiką. Jei judėjimo yra per mažai arba jis atliekamas netaisyklingai, nugaros struktūros gali pradėti patirti per didelį spaudimą. Tai ilgainiui sukelia sustingimą, raumenų disbalansą ar net skausmą. Todėl vis daugiau specialistų akcentuoja paprastą, bet svarbų principą – stuburo sveikatą reikia prižiūrėti nuosekliai, net ir namų sąlygomis.