2019 m. kovo mėn. konsultacijų grafikas
| Nurodytose įstaigose gydytojas konsultuoja vieną kartą per mėnesį | ||||
| Data | Vieta | Laikas | Konsultacija | Gydytojas |
| kovo 1 d. | ||||
| kovo 2 d. | ||||
| kovo 3 d. | ||||
kovo 4 d. |
UAB "Gilona" | nuo 8:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | J.Adomavičiūtė |
| UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | nuo 8:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Valužytė | |
| kovo 5 d. | ||||
| kovo 6 d. | ||||
| kovo 7 d. | ||||
| kovo 8 d. | ||||
| kovo 9 d. | ||||
| kovo 10 d. | ||||
| kovo 11 d. | ||||
| kovo 12 d. | ||||
| kovo 13 d. | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 12:00 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | D.Vaitiekūnas |
| kovo 14 d. | ||||
| kovo 15 d. | |
|||
| kovo 16 d. | ||||
| kovo 17 d. | ||||
| kovo 18 d. | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ |
nuo 14:30 |
Ortopedo-traumatologo konsultacija | I. Kuropatkinaitė |
| kovo 19 d. | |
|||
| kovo 20 d. | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 9:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Ašakienė |
| VŠĮ Trakų ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Ašakienė | |
| kovo 21 d. | |
|||
| kovo 22 d. | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | nuo 13:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | R.Vaitkevičius |
| kovo 23 d. | ||||
| kovo 24 d. | ||||
| kovo 25 d. | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
nuo 7:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| kovo 26 d. | |
|||
| kovo 27 d. | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | nuo 7:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Taluntienė |
| kovo 28 d. | ||||
| kovo 29 d. | VŠĮ Varėnos ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| kovo 30 d. | ||||
| kovo 31 d. | ||||
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Metų pabaiga daugeliui tampa ne tik džiaugsmingu, bet ir fiziškai bei emociškai įtemptu laikotarpiu. Ilgos darbo valandos, intensyvus pasiruošimas šventėms, nuolatinis skubėjimas ir sumažėjęs poilsio laikas kūną priverčia veikti įtampos režimu. Organizmas į tai reaguoja raumenų sustingimu, kaklo, pečių ar juosmens skausmu, galvos spaudimu ar sumažėjusiu energijos lygiu. Pastarųjų metų moksliniai tyrimai rodo, kad viena iš efektyviausių greito atsigavimo priemonių — savimasažas, padedantis per kelias minutes sumažinti raumenų tonusą, pagerinti kraujotaką ir atgaivinti pojūčius. Šis metodas tampa būtina pagalba metų pabaigoje, kai kūnui labiau nei bet kada reikia lengvumo.
Rankos yra vienas labiausiai apkraunamų kūno dalių šventiniu periodu – nuo dovanų pakavimo, gaminimo, nuolatinio pasiruošimo iki intensyvesnio darbo kompiuteriu ir telefono naudojimo. Dėl pasikartojančių judesių ir nuolatinės įtampos rankose atsiranda sustingimas, silpnumas, skausmas, o smulkieji raumenys ir sausgyslės pradeda reaguoti pertempimu.