2019 m. balandžio mėn. konsultacijų grafikas
| Nurodytose įstaigose gydytojas konsultuoja vieną kartą per mėnesį | ||||
| Data | Vieta | Laikas | Konsultacija | Gydytojas |
| balandžio 1 d. | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) | nuo 08:00 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | I. Kuropatkinaitė |
| UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) | nuo 15:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Valužytė | |
| balandžio 2 d. | ||||
| balandžio 3 d. | ||||
balandžio 4 d. |
||||
| balandžio 5 d. | ||||
| balandžio 6 d. | ||||
| balandžio 7 d. | ||||
| balandžio 8 d. | UAB "Gilona" (Lazdijai) | nuo 08:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | J.Adomavičiūtė |
| balandžio 9 d. | ||||
| balandžio 10 d. | ||||
| balandžio 11 d. | ||||
| balandžio 12 d. | VŠĮ Varėnos ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| balandžio 13 d. | ||||
| balandžio 14 d. | ||||
| balandžio 15 d. | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Sudikas |
| VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 12:00 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | D.Vaitiekūnas | |
| balandžio 16 d. | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 9:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Ašakienė |
| VŠĮ Trakų ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I. Ašakienė | |
| balandžio 17 d. | ||||
| balandžio 18 d. | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
nuo 10:00 |
Kraujagyslių chirurgo konsultacija | A.Virbalis |
| balandžio 19 d. | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC |
nuo 13:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | R.Vaitkevičius |
| balandžio 20 d. | ||||
| balandžio 21 d. | |
|||
| balandžio 22 d. | ||||
| balandžio 23 d. | ||||
| balandžio 24 d. | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | nuo 7:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | I.Taluntienė |
| balandžio 25 d. | ||||
| balandžio 26 d. | |
|||
| balandžio 27 d. | ||||
| balandžio 28 d. | ||||
| balandžio 29 d. | ||||
| balandžio 30 d. | ||||
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Gera savijauta nėra atsitiktinumas – tai kasdienių sprendimų rezultatas. Jei dienos pabaigoje jaučiate nugaros nuovargį, sustingimą ar įtampą, tai dažniausiai yra signalas, kad kūnas negauna to, ko jam reikia. Moksliniai tyrimai rodo, kad stuburo sveikata tiesiogiai susijusi su mūsų judėjimo įpročiais, laikysena ir atsistatymo kokybe. Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai skatina ilgą sėdėjimą ir mažą fizinį aktyvumą, todėl nugaros problemos tampa vis dažnesnės. Tačiau gera žinia ta, kad net ir nedideli pokyčiai gali turėti didelį poveikį. Būtent mažais, bet nuosekliais įpročiais galima sukurti ilgalaikę geresnę savijautą.
Daugelis žmonių apie stuburo sveikatą pradeda galvoti tik tada, kai atsiranda diskomfortas, sustingimas ar skausmas nugaros srityje. Vis dėlto stuburas kiekvieną dieną patiria didelę apkrovą – nuo ilgo sėdėjimo prie kompiuterio iki fizinio darbo ar net paprastų buities veiklų. Mokslininkai pabrėžia, kad būtent kasdieniai įpročiai dažniausiai lemia, ar stuburas išliks mobilus ir stiprus ilgą laiką. Jei judėjimo yra per mažai arba jis atliekamas netaisyklingai, nugaros struktūros gali pradėti patirti per didelį spaudimą. Tai ilgainiui sukelia sustingimą, raumenų disbalansą ar net skausmą. Todėl vis daugiau specialistų akcentuoja paprastą, bet svarbų principą – stuburo sveikatą reikia prižiūrėti nuosekliai, net ir namų sąlygomis.