Gydytojų konsultacijos kituose miestuose 2020, sausio mėn.
| DATA | VIETA | LAIKAS | KONSULTACIJA | GYDYTOJAS |
| sausio 1 | ||||
| sausio 2 | ||||
| sausio 3 | ||||
| sausio 4 | ||||
| sausio 5 | ||||
| sausio 6 | UAB "Gilona" (Lazdijai) | nuo 08:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | gyd. J.Adomavičiūtė |
| sausio 7 | ||||
| sausio 8 | ||||
| sausio 9 | ||||
| sausio 10 | VŠĮ Varėnos ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | gyd. A.Sudikas |
| sausio 11 | ||||
| sausio 12 | ||||
| sausio 13 | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) | nuo 14:30 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | gyd. I.Kuropatkinaitė |
| sausio 14 | ||||
| sausio 15 | ||||
| sausio 16 | ||||
| sausio 17 | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | nuo 10:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Med. Dr. R.Vaitkevičius |
| sausio 18 | ||||
| sausio 19 | ||||
| sausio 20 | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė | nuo 12:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | gyd. A.Sudikas |
| sausio 20 | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras | nuo 10:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | gyd. A.Virbalis |
| sausio 21 | ||||
| sausio 22 | VŠĮ Trakų ligoninė | nuo 15:00 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | gyd. J.Ravinskienė |
| sausio 23 | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras | nuo 09:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Med. Dr. I.Ašakienė |
| sausio 23 | VŠĮ Trakų ligoninė | nuo 11:40 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Med. Dr. I.Ašakienė |
| sausio 24 | VŠĮ Druskininkų PSPC | nuo 08:00 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | Med. Dr. Ilona Taluntienė |
| sausio 25 | ||||
| sausio 26 | ||||
| sausio 27 | ||||
| sausio 28 | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ (Širvintos) | nuo 14:30 | Kraujagyslių chirurgo konsultacija | gyd. I. Valužytė |
| sausio 29 | ||||
| sausio 30 | ||||
| sausio 31 | VŠĮ Švenčionių PSPC | nuo 12:00 | Ortopedo-traumatologo konsultacija | gyd. D. Vaitiekūnas |
Konsultacijų adresai / registracijos telefonai:
| Alytus: | VšĮ Alytaus rajono savivaldybės PSPC | Naujoji g. 48, Alytus | (8 315) 71412 |
| Elektrėnai: | VŠĮ Elektrėnų pirminės sveikatos priežiūros centras |
Taikos g. 6, Elektrėnai | (8 528) 58220 |
| Lazdijai: | UAB "Gilona" | Vilniaus g. 10, Lazdijai | (8 318) 51363 |
| Šalčininkai: | VŠĮ Šalčininkų rajono savivaldybės ligoninė |
Nepriklausomybės g. 38, Šalčininkai | (8 380) 51526 |
| Širvintos: | UAB „Mūsų Šeimos Klinika“ | Vilniaus g. 43-35, Širvintos | (8 382) 41200 |
| Švenčionys: | VŠĮ Švenčionių pirminės sveikatos priežiūros centras |
Strūnaičio g. 3, Švenčionys | (8 387) 51317 |
| Trakai: | VŠĮ Trakų ligoninė | Mindaugo g. 17, Trakai | (8 528) 55863 |
| Ukmergė: | VŠĮ Ukmergės pirminės sveikatos priežiūros centras |
Vytauto g. 105, Ukmergė | (8 340) 65250 |
| Varėna: | VŠĮ Varėnos ligoninė | M. K. Čiurlionio g. 61, Varėna | (8 310) 53025 |
| Druskininkai: | VŠĮ Druskininkų pirminės sveikatos priežiūros centras | M. K. Čiurlionio g. 82, Druskininkai | (8 313) 53702 |
Gera savijauta nėra atsitiktinumas – tai kasdienių sprendimų rezultatas. Jei dienos pabaigoje jaučiate nugaros nuovargį, sustingimą ar įtampą, tai dažniausiai yra signalas, kad kūnas negauna to, ko jam reikia. Moksliniai tyrimai rodo, kad stuburo sveikata tiesiogiai susijusi su mūsų judėjimo įpročiais, laikysena ir atsistatymo kokybe. Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai skatina ilgą sėdėjimą ir mažą fizinį aktyvumą, todėl nugaros problemos tampa vis dažnesnės. Tačiau gera žinia ta, kad net ir nedideli pokyčiai gali turėti didelį poveikį. Būtent mažais, bet nuosekliais įpročiais galima sukurti ilgalaikę geresnę savijautą.
Daugelis žmonių apie stuburo sveikatą pradeda galvoti tik tada, kai atsiranda diskomfortas, sustingimas ar skausmas nugaros srityje. Vis dėlto stuburas kiekvieną dieną patiria didelę apkrovą – nuo ilgo sėdėjimo prie kompiuterio iki fizinio darbo ar net paprastų buities veiklų. Mokslininkai pabrėžia, kad būtent kasdieniai įpročiai dažniausiai lemia, ar stuburas išliks mobilus ir stiprus ilgą laiką. Jei judėjimo yra per mažai arba jis atliekamas netaisyklingai, nugaros struktūros gali pradėti patirti per didelį spaudimą. Tai ilgainiui sukelia sustingimą, raumenų disbalansą ar net skausmą. Todėl vis daugiau specialistų akcentuoja paprastą, bet svarbų principą – stuburo sveikatą reikia prižiūrėti nuosekliai, net ir namų sąlygomis.