Klubo sąnario skausmas: priemonės ir patarimai

Kiekvienas, kuris patiria klubo sąnario skausmus, turi skirti didelį dėmesį priežasties nustatymui ir nedelsiant gauti reikiamą pagalbą iš gydytojų. Priklausomai nuo skausmo priežasties, jo mažinimui gali užtekti  tinkamo poilsio ir atsipalaidavmo, o kartais gydymas būna sudėtingesnis. Skausmo priežasčių gali būti daug, todėl jaučiant skausmą klubo srityje rekomenduojama kreiptis į gydytojus, kad būtų nustatyta tiksli skausmo priežastis ir parenkamos efektyvios priemonės skausmui mažinti.

Klubo sąnario skausmas yra plačiai paplitęs simptomas, kuris riboja asmens mobilumą atliekant kasdienę gyvenimo veiklą. Paprastai skausmas jaučiamas pradedant nuo klubo sąnario per kirkšnį ir sustiprėja,  kai atliekamas besisukančios  galūnės  judesys. Skausmas taip pat gali  būti susijęs su toje pačioje kūno pusėje esančio kelio sąnario problemomis, nes klubo sąnarį ir kelio sąnarį jungia bendri nervai.

Klubo sąnario skausmų priežastys:

- Artritas ir osteoartritas yra ganėtinai dažnos vyresnio amžiaus asmenų klubo sąnario skausmo priežastys. Šlaunikaulio kaklelio lūžimas taip pat sukelia klubo sąnario skausmus.

- Kita klubo skausmo priežastis yra osteonekrozė. Tai būklė, kai kraujo pritekėjimas į tam tikras sritis yra apribotas. Kuomet klubo kaulai negauna pakankamai kraujo, kaulo ląstelės miršta. Klubo sąnarys yra dažniausiai pasitaikanti vieta osteonekrozei atsirasti, o tai sukelia skausmus.

- Klubo sąnario uždegimas, kuris dažniausiai pasireiškia sportininkams.

- Sporto traumos taip pat gali sukelti skausmus. Skausmas gali būti jaučiamas po intensyvaus bėgiojimo.

Sportinių traumų profilaktikai, esant dubens ir šlaunies raiščių bei raumenų patempimui ar uždegimui, rekomenduojami neopreniniai šortai, kurie suteikia termokompresiją.

Jeigu yra atlikta šlaunikaulio kaklelio operacija pooperaciniu laikotarpiu rekomenduojamos pagalbinės priemonės, kurios padeda apsaugoti operuotą sąnarį nuo pažeidimų. Visu pirma pradėjus vaikščioti naudokite alkūninius arba pažastinius ramentus. Galite rinktis ir žingsninę vaikštynę, kuri suteiks stabilumo tiek vaikštant tiek atsistojant nuo kėdės. Taip pat turi būti pritaikyta vonios/tualeto aplinka. Rekomenduojama įsigyti tualeto paaukštinimą, pritvirtinti ranktūrius, vonioje naudoti dušo kėdę ar vonios suoliuką, neslystantį kilimėlį. Nukritusiems daiktams pakelti rekomenduojama lazdelė – griebtuvas, kurį tinka naudoti buityje, atliekant įprastus veiksmus. Griebtuvas gali būti naudojamas tiek virtuvėje, tiek sode. Kojinėms apsimauti naudokite tam skirtą priemonę, kuri dažniausiai būna pagaminta iš tvirto, lankstaus plastiko, turi dvi ilgas juosteles. Šiek tiek praktikos ir kojines užsimausite be vargo.

Įtvarų klubo sąnariui ir pagalbinių priemonių rasite UAB IDEMUS parduotuvėse “Šiuolaikinė ortopedija” Viršuliškių g. 34, Vytauto g. 24 ir el.parduotuvėje www.idemus.lt

Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė