Lipedema ir jos atpažinimas
/ 2023-11-19Lipedema – tai lėtinė riebalinio audinio liga, kuriai būdingas nenormalus ir neproporcingas riebalinių ląstelių kaupimasis, daugiausia apatinėse galūnėse, sėdmenyse, šlaunyse ir kartais viršutinėse galūnėse. Šia liga dažniausiai serga moterys. Apskaičiuota, kad šia liga gali sirgti apie 10 % suaugusių moterų. Lipedema dažnai nesuprantama ir neteisingai diagnozuojama, gali sukelti fizinį diskomfortą, emocinį diskomfortą ir pabloginti gyvenimo kokybę. Yra keli gydymo etapai, iš kurių svarbiausia, kad moteris suprastų gydymo planą ir aktyviai dalyvautų savo gydyme. Gydymas apima mitybos korekciją, psichologinį konsultavimą, endokrininį gydymą, harmonizuojančią terapiją ir, žinoma, pagrindines kineziterapeuto užduotis. Prie jų priskiriama sporto treniruotė ir įvairios masažo rūšys, tačiau tinkamiausias yra rankinis limfodrenažinis masažas.
Deja, tiksli lipedemos priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad prie jos išsivystymo prisideda keletas veiksnių. Labai svarbus vaidmuo tenka paveldimumui, nes ši liga dažnai pasitaiko šeimose. Manoma, kad hormonai, ypač estrogenai, turi įtakos lipedemos vystymuisi ir progresavimui. Lipedemą dažnai sukelia arba sustiprina hormoniniai pokyčiai, pavyzdžiui, lytinis brendimas, nėštumas ir menopauzė. Dėl šių hormonų svyravimų padidėja riebalinių ląstelių skaičius pažeistoje srityje.
Lipedema daro didelę įtaką žmogaus fizinei ir psichinei būklei. Su šia liga susijęs fizinis diskomfortas ir skausmas gali riboti fizinį aktyvumą ir kasdienę veiklą. Be to, dėl lipedemos pasikeitusio kūno įvaizdžio gali sumažėti savivertė ir net prasidėti depresija. Tai pabrėžia ankstyvos ir tikslios diagnozės svarbą, kad būtų užtikrintas tinkamas gydymas ir pagalba.
Gydymo galimybės
Nors galutinio lipedemos gydymo nėra, yra įvairių būdų, kaip valdyti jos simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę:
1. Kompresinių kojinių naudojimas limfos tekėjimui pagerinti ir patinimui sumažinti. Sveika mityba ir sėslūs fiziniai pratimai taip pat gali padėti valdyti simptomus.
Manoma, kad limfodrenažinis masažas padeda sumažinti skysčių susilaikymą organizme, palengvinti diskomfortą ir sulėtinti ligos progresavimą gerinant limfos apytaką. Jau atlikta tyrimų, rodančių, kad šis masažas yra viena iš lipedemos gydymo galimybių.
Jei pirmomis aktyvaus sezono savaitėmis po bėgimo ar ilgesnio pasivaikščiojimo jaučiate nestabilumą čiurnoje, tai nėra tik atsitiktinis pojūtis. Būtent šiame etape dažniausiai įvyksta pirmieji mikro pažeidimai, kurie vėliau gali virsti rimtesnėmis traumomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad didelė dalis čiurnos patempimų atsiranda ne dėl vienkartinio įvykio, o dėl pasikartojančių, nekontroliuojamų judesių. Tai reiškia, kad problema vystosi tyliai, kol galiausiai tampa akivaizdi. Todėl čiurnos apsauga turėtų būti planuojama dar prieš atsirandant skausmui. Tinkamai naudojamos čiurnos apsaugos leidžia ne tik išvengti traumų, bet ir išlaikyti stabilų judėjimą kasdien.
Jei prasidėjus aktyviam sezonui po pirmų ilgesnių pasivaikščiojimų, bėgimų ar darbų lauke jaučiate blauzdų tempimą ar šlaunų nuovargį, tai yra aiškus signalas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu ir praeis savaime, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad būtent šiuo laikotarpiu dažniausiai formuojasi ilgalaikės problemos. Staigus aktyvumo padidėjimas sukelia mikro pažeidimus raumenyse ir sausgyslėse. Jei į tai nereaguojama, atsiranda skausmas ar net traumos. Todėl blauzdos ir šlaunies apsauga turi prasidėti ne tada, kai jau skauda, o gerokai anksčiau. Tai yra vienas svarbiausių principų siekiant išlaikyti gerą savijautą.