TESTAS: pasitikrinkite jums tenkantį pavojų kelionės metu
/ 2013-01-10|
|
Taškai |
|
Kelionė trunka ilgiau kaip 4 val. |
1 |
|
Jums daugiau nei 40 metų |
1 |
|
Jums daugiau nei 60 metų |
2 |
|
Turite antsvorio |
1 |
|
Vartojate hormonų preparatus |
1 |
|
Kojos tinsta ilgai keliaujant |
1 |
|
Giminėje kas nors sirgo tromboze |
1 |
|
Sergate venų varikoze |
2 |
|
Laukiatės |
2 |
|
Gimdėte mažiau nei prieš du mėnesius |
2 |
|
Sergate širdies ligomis |
2 |
|
Sergate ar anksčiau sirgote onkologinėmis ligomis |
2 |
|
Organizmas neseniai neteko daug skysčių dėl žarnyno veiklos sutrikimų |
2 |
|
Nešiojate gipsą ar turėjote operaciją per paskutinius du mėnesius |
2 |
|
Esate sirgę venų tromboze ar tromboembolija, sutrikęs kraujo krešėjimas |
3 |
REZULTATŲ APTARIMAS
0–2 taškai
Stenkitės kelionės metu kiekviena pasitaikiusia proga pajudėti, pamankštinti kojas. Gerkite pakankamai skysčių ir venkite alkoholio.
3–5 taškai
Rekomenduojama mūvėti kelionines kojines SIGVARISTRAVENO. Stenkitės kiekviena pasitaikiusia proga pajudėti, gerkite pakankamai vandens ar sulčių. Venkite alkoholinių gėrimų.
Daugiau nei 5 taškai
Didelis pavojus išsivystyti trombozei. Pasikonsultuokite su gydytoju dėl atsargumo priemonių. Gydytojas jums paskirs reikiamos kompresijos gydomąsias kojines ir vaistus.
Rankos yra vienas labiausiai apkraunamų kūno dalių šventiniu periodu – nuo dovanų pakavimo, gaminimo, nuolatinio pasiruošimo iki intensyvesnio darbo kompiuteriu ir telefono naudojimo. Dėl pasikartojančių judesių ir nuolatinės įtampos rankose atsiranda sustingimas, silpnumas, skausmas, o smulkieji raumenys ir sausgyslės pradeda reaguoti pertempimu.
Prieššventinis laikotarpis daugeliui žmonių sukelia ne tik emocinį pakilimą, bet ir fizinį bei nervinį nuovargį. Intensyvesnis darbo tempas, laiką spaudžiantys terminai, didesnis fizinis aktyvumas ruošiantis šventėms, ilgesnis sėdėjimas bei emocinė įtampa sukuria papildomą krūvį organizmui. Medicinos mokslas patvirtina, kad stresas aktyvina simpatinę nervų sistemą, kuri didina raumenų tonusą ir riboja jų gebėjimą atsipalaiduoti. Dėl to kūnas ima „laikyti“ įtampą, ypač kaklo, pečių, juosmens ir nugaros srityse.