Venkite sporto traumų: 4 produktai, kurie jums padės
/ 2019-10-14
Sportas daugeliui tapo neatskiriama dienotvarkės dalimi. Žmonės sportuoja norėdami palaikyti gerą savijautą arba atsistatyti po ligos. Mokslininkai seniai įrodė, kad fiziniai pratimai labai gerai įtakoja kūną ir gerokai pailgina gyvenimo trukmę.
Tačiau kartais netinkamas veiksmas treniruotėje ar mankštos metu gali negailestingai pakišti koją mūsų savijautai ar kūno būklei. Geras rūpinimasis mūsų kūnu, jo patogumu yra toks pat svarbus kaip sportas. Jei sportuojame be teisingos įrangos ar žinių, tai gali atnešti daugiau žalos negu naudos. Siekiant išvengti įvairių traumų, sveikatos priežiūros specialistai bei sporto profesionalai pataria naudoti įvairius įtvarus. Aptarsime pagrindines priemones, kurios praverstų kiekvienam sportuojančiam.
Riešų įtvarai
Labai tikėtina, kad jūsų įprastoje sporto rutinoje vienaip ar kitaip atliekate pratimus rankomis. Orliman turi didelį riešo įtvarų asortimentą, kad padėtų išvengti sportinių traumų. Tam tikri pratimai ar judesiai, kuriuos darome sportuodami, gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip tendinitas, raumenų, sausgyslių patempimas ar plyšimas.
Riešo įtvarai palaiko riešą tinkamoje anatominėje padėtyje ir leidžia jums atlikti savo mėgstamus pratimus nesijaudinant dėl galimos žalos ar traumos. , pvz., sausgyslių, raumenų patempimo, tendinito.
Rekomenduojame:
Riešo įtvaras su delno sutvirtinimu
Riešo įtvaras „Fixquick“ su BOA užsegimu
Įtvarai alkūnėms
Orliman siūlo taip pat ir įtvarus alkūnėms, kurie užtikrina maksimalų alkūnių palaikymą ir stabilumą bei žymiai sumažina patempimų bei epikondilito („tenisininko alkūnės“) riziką . Jie nepamainomi aktyviai sportuojantiems ar žmonėms po traumų.
Rekomenduojame:
Alkūnės juostelė epikondilitui
Epikondilito įtvaras „Fixquick“ su Boa užsegimu
Juosmens įtvarai
Tiems iš jūsų, kurie kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo, Orliman siūlo neopreninius juosmens įtvarus. Jie užtikrinta šilumą juosmens srityje, taip raumenys paruošiami mankštai, be to, daugiau prakaituojant, padeda greičiau pasiekti norimą figūrą.
Rekomenduojame:
Įtvarai čiurnoms
Ir žinoma, nepamirštame saugoti čiurnų. Mūsų pėdos yra tarsi kūno padangos, turime jomis labai rūpintis, ir įtvarai tam yra puikus būdas, jie gerai prilaiko, apsaugo nuo sausgyslių, raumenų patempimų ar uždegimo. Tai yra puikus dalykas žmonėms, kurie jau yra anksčiau patyrę traumą, ir nori kad tai daugiau neįvyktų.
Raištinis čiurnos įtvaras „Fixquick“ su Boa užsegimu
Visi įtvarai pagaminti iš elastinės medžiagos arba neopreno pluošto. Jie yra patogūs ir tikrai verti jūsų investicijos, norint išlikti saugiems ir išvengti sportinių traumų, kad galėtumėte mėgautis sportu.
Nelaukite, kol patirsite traumą, saugokite save dabar.
Gera savijauta dažnai suvokiama kaip trumpalaikė būsena, kuri priklauso nuo poilsio, atostogų ar momentinio streso sumažėjimo. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad ilgalaikė savijauta daug labiau susijusi su kasdieniais įpročiais nei su pavieniais sprendimais. Kūnas ir psichika nuolat prisitaiko prie to, ką darome kasdien – kaip judame, kaip ilsimės, kaip reaguojame į apkrovas ir kaip rūpinamės savimi. Būtent dėl to stabilus pokytis dažniausiai prasideda nuo mažų, bet nuoseklių veiksmų. Ekspertai pabrėžia, kad ilgainiui būtent šie įpročiai formuoja tvirtą pagrindą gerai savijautai.
Kūno mobilumas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių judėjimo laisvę, kasdienį komfortą ir ilgalaikę savijautą. Vis dažniau žmonės ieško būdų, kaip gerinti mobilumą namų sąlygomis, tačiau neretai susiduria su klausimu – kaip tai daryti saugiai ir veiksmingai. Mokslininkai pabrėžia, kad mobilumas nėra vien tik tempimas ar lankstumas, o kompleksinis gebėjimas judėti kontroliuojamai per visą sąnarių judesio amplitudę. Netinkamai parinkti ar per intensyvūs veiksmai gali sukelti priešingą efektą – padidinti įtampą ar net traumuoti audinius. Todėl saugus mobilumo gerinimas prasideda nuo supratimo, kaip kūnas reaguoja į judesį.