- Pirmas /
- Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojai
Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojai
|
Gyd. Jurgis Dulinskas Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas Pildoma... |
Prekės
- AKCIJA! Kompresinės kojinės ir rankovės
- Naujos prekės
- Priemonės limfedemai gydyti
- Priemonės medikams
-
Įtvarai
- Didelių dydžių įtvarai
- Pėdos piršto įtvarai
- Čiurnos įtvarai
- Blauzdos įtvarai
- Kelio įtvarai
- Šlaunies įtvarai
- Klubo įtvarai
- Piršto įtvarai
- Riešo įtvarai
- Alkūnės įtvarai
- Peties įtvarai
- Kaklo įtvarai
- Raktikaulio įtvarai
- Rankos laikikliai
- Nugaros, pilvo įtvarai
- Įtvarai išvaržai gydyti
- Įtvarai su angora
- Laikysenos korektoriai
- Įtvarai sportui
- Įtvarai vaikams
- Ortopediniai įdėklai ir pakulnės
- Ortopediniai batai, avalynė
- Priemonės pėdoms
- Reabilitacijos ir sporto priemonės
- Slaugos prekės
- Priemonės judėjimui
- Nuoma
- Pagalvės ir čiužiniai
- Prekės nėščiosioms
- Moterims po krūtų operacijų
- Protezai
Jei pirmomis aktyvaus sezono savaitėmis po bėgimo ar ilgesnio pasivaikščiojimo jaučiate nestabilumą čiurnoje, tai nėra tik atsitiktinis pojūtis. Būtent šiame etape dažniausiai įvyksta pirmieji mikro pažeidimai, kurie vėliau gali virsti rimtesnėmis traumomis. Moksliniai tyrimai rodo, kad didelė dalis čiurnos patempimų atsiranda ne dėl vienkartinio įvykio, o dėl pasikartojančių, nekontroliuojamų judesių. Tai reiškia, kad problema vystosi tyliai, kol galiausiai tampa akivaizdi. Todėl čiurnos apsauga turėtų būti planuojama dar prieš atsirandant skausmui. Tinkamai naudojamos čiurnos apsaugos leidžia ne tik išvengti traumų, bet ir išlaikyti stabilų judėjimą kasdien.
Jei prasidėjus aktyviam sezonui po pirmų ilgesnių pasivaikščiojimų, bėgimų ar darbų lauke jaučiate blauzdų tempimą ar šlaunų nuovargį, tai yra aiškus signalas, kad kūnas susiduria su nauju krūviu. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu ir praeis savaime, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad būtent šiuo laikotarpiu dažniausiai formuojasi ilgalaikės problemos. Staigus aktyvumo padidėjimas sukelia mikro pažeidimus raumenyse ir sausgyslėse. Jei į tai nereaguojama, atsiranda skausmas ar net traumos. Todėl blauzdos ir šlaunies apsauga turi prasidėti ne tada, kai jau skauda, o gerokai anksčiau. Tai yra vienas svarbiausių principų siekiant išlaikyti gerą savijautą.