Netaisyklinga laikysena daro ilgalaikę žalą vaiko sveikatai

Netaisyklinga vaiko laikysena turi neigiamos įtakos ne tik išvaizdai bet ir gali sukelti ilgalaikę žalą vaiko sveikatai. Vaikai ir paaugliai šiandien vis didesnę laisvo laiko dalį praleidžia sėdėdami mokykloje, namuose darydami namų darbus, žaizdami kompiuteriu, telefonu. Ilgai sėdint nusilpsta nugaros raumenys, vaikams darosi sunku ilgai sėdėti išsitiesus, jie ima kūprintis. Kuomet vaikai susikūprina, atsiranda problemų su kraujotaka, smegenys kenčia nuo deguonies trūkumo, tuomet vaikams tampa sunkiau sutelkti dėmesį, jie labai greitai pavargsta, todėl gali būti blogos nuotaikos, nukentėti mokymosi rezultatai. Netaisyklinga laikysena sukelia kaulų ir raumenų skausmą, galvos, kaklo ir pečių skausmus, apatinės nugaros dalies skausmą.

Netaisyklingą laikyseną gali įtakoti šios priežastys:
     - Centrinės nervų sistemos sutrikimai.
     - Periferinės nervų sistemos sutrikimai.
     - Akių problemos.
     - Ausų problemos.
     - Skeleto, raumenų sistemos problemos.

Anksti pradėtas ugdyti vaiko įprotis sėdėti išsitiesus, anksti pastebėta netaisyklinga laikysena gali apsaugoti nuo skausmų, išorinių defektų.

Rekomendacijos:

- Priprasti prie taisyklingos laikysenos gali padėti laikysenos korektorius (reklinatorius). Elastinis reklinatorius pagamintas iš orui laidžios elastinės medžiagos. Dvi viršutinės juostos yra prailgintos per pečius, nugaroje susikryžiuojančios ir prisitvirtinančios Velcro lipduku pilvo srityje. Dėl ypatingos konstrukcijos neleidžia susimesti į kuprą ir tempia pečius atgal. Iš pradžių gali būti jaučiamas diskomfortas - nugarai nepatogu, maudžia raumenis, dirželiai trukdo ir spaudžia pečius. Bet ilgainiui raumenys įpranta prie taisyklingos padėties. Rekomenduojama nešioti ne daugiau 3-4 valandų per dieną.

- Jeigu vaikas praleidžia daug laiko sėdėdamas, labai svarbu parinkti tinkamas priemones sėdėjimui. Tam puikiai tiks masažuojantis kėdės pagrindas movin‘sit, koreguojanti nugaros pagalvėlė Comfort'a'Back. Vyresnio amžiaus vaikams tinka viskoelastinė taisyklingos laikysenos pagalvė, kuri sumažina nugaros spaudimą, užtikrina taisyklingą laikyseną ir suteikia ypatingą komfortą.

- Reikia skatinti vaiką sportuoti, mankštintis. Taisyklingai laikysenai ir raumenų stiprinimui galima naudoti kamuolius. Kamuolys tiks ne tik sportui bet ir gali būti naudojamas vietoj kėdės: stimuliuojami pilvo ir nugaros raumenys, gerėja koordinacija, laikysena. Riboti praleidžiamą laiką prie televizoriaus, kompiuterio.

- Pasakoti vaikams/paaugliams apie netaisyklingos laikysenos pasekmes. Žinodamas apie ilgalaikes sveikatos ir išvaizdos problemas, vaikas/paauglys gali įdėti daugiau pastangų laikysenos gerinimui.

Parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ (Viršuliškių g. 34 ir Vytauto g. 24, Vilniuje) ir internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite rasti daugiau laikysenos koregavimo priemonių. Parduotuvėse taip pat galite pasidaryti pėdų tyrimą, įsigyti įtvarų sportui ir reabilitacijai, prekių mamytėms, reabilitacijos, slaugos bei judėjimo priemonių.

UAB IDEMUS – konsultuoja patyrę Lietuvos vaikų ir suaugusių ortopedai-traumatologai, kraujagyslių chirurgai (angiochirurgai). Plačiau apie konsultacijas Vilniuje ir kituose miestuose sužinoti galite www.idemus.lt.

Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė