Pavargsta pėdos? Kaip pasirinkti tinkamus vidpadžius ir pakulnes

Pėdų nuovargis po ilgos darbo dienos, pasivaikščiojimo ar aktyvios veiklos yra dažna problema. Pėdoms kasdien tenka išlaikyti kūno svorį, prisitaikyti prie skirtingų paviršių ir sugerti vaikštant kylančius smūgius. Jeigu avalynė nesuteikia pakankamos atramos arba pėdoms tenkanti apkrova pasiskirsto netolygiai, gali atsirasti sunkumo pojūtis, jautrumas ir diskomfortas.

Daugiau komforto gali suteikti tinkamai parinkti ortopediniai įdėklai ir pakulnės. Atsižvelgiant į individualius poreikius, galima rinktis visą pėdą palaikančius vidpadžius, minkštus silikoninius įdėklus, pakulnes arba pagal pėdų skenavimo duomenis gaminamus individualius vidpadžius.

Kodėl pėdos pavargsta?

Pėdų nuovargį gali lemti ne viena priežastis. Dažniausiai jis jaučimas daug vaikštant, ilgai stovint, intensyviai sportuojant arba avint nepakankamai patogią ir pėdos anatomijos neatitinkančią avalynę.

• Pėdos gali greičiau pavargti dėl:
• ilgo stovėjimo arba vaikščiojimo;
• padidėjusio fizinio aktyvumo;
• kietų paviršių;
• nepakankamos avalynės amortizacijos;
• netinkamo avalynės dydžio ar formos;
• nepakankamos pėdos skliauto atramos;
• netolygaus pėdoms tenkančios apkrovos pasiskirstymo.

Jeigu pėdos pavargsta reguliariai, verta įvertinti ne tik avimą avalynę, bet ir jos viduje esančius vidpadžius. Standartiniai gamykliniai vidpadžiai ne visada suteikia pakankamai atramos ir amortizacijos, ypač daug judant ar ilgai stovint.

Kuo gali būti naudingi ortopediniai vidpadžiai?

Ortopediniai vidpadžiai ir įdėklai padeda pagerinti atramą, amortizuoti žingsnius ir suteikti pėdoms daugiau komforto. Priklausomai nuo pasirinkto modelio, jie gali palaikyti pėdos skliautą, suminkštinti kulnui ar priekinei pėdos daliai tenkančius smūgius ir padėti tolygiau paskirstyti apkrovą.

Tinkamai pasirinkti vidpadžiai gali būti naudingi:

• daug vaikštantiems;
• ilgą laiką dirbantiems stovimą darbą;
• aktyviai sportuojantiems;
• jaučiantiems pėdų nuovargį dienos pabaigoje;
• norintiems daugiau amortizacijos kietesnėje avalynėje;
• ieškantiems papildomos atramos kasdieniam judėjimui.

Idemus asortimente galima rasti skirtingo ilgio, formos ir medžiagų vidpadžių bei pakulnių. Renkantis svarbu atsižvelgti į tai, kurioje pėdos vietoje jaučiamas didžiausias diskomfortas, kokia avalynė avima ir kokio rezultato tikimasi.

Silikoniniai įdėklai ir pakulnės - papildomai amortizacijai

Kai daugiausia diskomforto jaučiama kulno ar kitoje konkrečioje pėdos vietoje, gali praversti silikoniniai įdėklai ir pakulnės.

Silikonas yra minkšta ir elastinga medžiaga, galinti padėti sugerti vaikštant atsirandančius smūgius. Dėl to silikoniniai įdėklai dažnai pasirenkami norint suteikti papildomą minkštumą ir sumažinti spaudimą jautresnėms pėdos vietoms.

Atsižvelgiant į modelį, galima rinktis:

• viso ilgio silikoninius vidpadžius;
• silikonines pakulnes;
• įdėklus priekinei pėdos daliai;
• plonesnius įdėklus papildomam komfortui;
• specialios formos priemones tam tikroms pėdos vietoms.

Silikoninės pakulnės gali būti patogus pasirinkimas žmonėms, kurie jaučia, kad avalynė nepakankamai amortizuoja kulno sritį. Jos neužima tiek daug vietos viso ilgio vidpadžiai, todėl gali tikti ir tai avalynei, kurioje papildomam įdėklui vietos yra mažiau.

Vis dėlto prieš pasirenkant svarbu įvertinti pakulnės aukštį ir naudojimą abiejuose batuose, kad nebūtų sukurtas nepageidaujamas kojų aukščio skirtumas.

Kada rinktis viso ilgio ortopedinius vidpadžius?

Viso ilgio vidpadžius palaiko didesnį pėdos paviršių, todėl gali būti tinkami, kai norima ne tik suminkštinti vieną jautrią vietą, bet ir pagerinti bendrą atramą bei komfortą.

Jie gali būti naudingi, jeigu:

• Nuovargis jaučiamas visoje pėdoje;
• norima tolygiau paskirstyti pėdai tenkančią apkrovą;
• trūksta atramos pėdos skliautui;
• daug laiko praleidžiama vaikštant arba stovint;
• avalynėje esantys gamykliniai vidpadžiai yra ploni ar nepatogūs.

Prieš įdedant naujus vidpadžius rekomenduojama patikrinti, ar iš avalynės galima išimti originalius įdėklus. Jeigu avalynėje vietos nedaug, papildomas vidpadis gali ją susiaurinti ir sukelti spaudimą.

Individualūs vidpadžiai pagal jūsų pėdas

Standartiniai ortopediniai įdėklai gali suteikti papildomos atramos ar amortizacijos, tačiau jie gaminami pagal įvertinimu. Atsižvelgiama į pėdos anatomiją, padėtį, apkrovų pasiskirstymą, eisenos ypatumus ir individualius ortopedinius poreikius.

Individualiai gaminami vidpadžiai gali padėti:

• palaikyti taisyklingesnę pėdos atramą;
• tolygiau paskirstyti kūno svorį;
• sumažinti pėdoms tenkančią apkrovą;
• suteikti daugiau stabilumo;
• amortizuoti žingsnius;
• pagerinti komfortą vaikštant ir ilgiau stovint.

Vidpadžių gamyboje naudojama lengva ir elastinga EVA medžiaga, pasižyminti amortizacinėmis savybėmis. Individuali jų konstrukcija pritaikoma pagal konkrečios pėdos anatomiją ir kasdienius žmogaus poreikius.

Pėdų skenavimas ir individualių vidpadžių gamyba tyksta tik idemus centre, Viršuliškių g. 34, Vilniuje. Būtina išankstinė registracija.

Kaip pasirinkti tinkamą variantą?

Renkantis vidpadžius ar pakulnes pirmiausia reikėtų įvertinti, kokioje pėdos vietoje jaučiamas nuovargis ar diskomfortas.

Jeigu norisi daugiau minkštumo kulno srityje, gali tikti silikoninės pakulnės. Kai reikalinga papildoma amortizacija visai pėdai, galima rinktis viso ilgio įdėklus. Ojei standartinės priemonės nesuteikia pakankamo komforto arba reikalinga individualiai pritaikyta atrama, verta apsvarstyti pagal pėdų skenavimo duomenis gaminamus vidpadžius.

Taip pat svarbu atsižvelgti į:

• avalynės tipą ir jos viduje esančią erdvę;
• kasdienio aktyvumo lygį;
• pėdos atramos poreikį;
• sritį, kurioje jaučiamas didžiausias spaudimas;
• tai, ar vidpadžiai bus naudojami kasdien, darbe ar aktyviai judant.

Jeigu sunku nuspręsti, kuris variantas tinkamiausias, rekomenduojama pasitarti su specialistu. Netinkamo dydžio ar formos įdėklas gali ne tik nesuteikti laukiamo komforto, bet ir papildomai spausti pėdą.