Kokios yra kompresijos klasės ir kada jos naudojamos?
/ 2021-07-08
Pagrindinė taisyklė – kuo aukštesnis kompresijos lygis, tuo tvirtesnė kompresinė kojinė. Kompresijos lygis nurodomas gyvsidabrio milimetrais (mmHg). Tokio paties pobūdžio skalė naudojama kraujospūdžio matavimo metu.
Profilaktines kompresines kojines, pagalbines kojines, galima įsigyti itin paprastai ir be gydytojo konsultacijos – šie kojinių tipai skirti kasdieninei kojų priežiūrai ir jų sveikatos palaikymui. Šių kojinių kompresijos lygis yra mažesnis nei pirmos kompresinės klasės produktų ir siekia maždaug 15–20 mmHg.
Aukštesnės klasės kompresines kojines dažniausiai skiria gydytojai po išsamios konsultacijos ir paciento apžiūros. Aukštesni kompresinių kojinių lygiai rodo didesnį suspaudimą, kuris gali būti nuo 20–30 mmHg iki 30–40 mmHg. Nors tokios kompresijos produktus dėvėti paprastai yra saugu, tačiau kai kuriems žmonėms gali kilti pavojus ir kompresija gali būti per stipri bei sukelti papildomų negalavimų. Pirmiausia rekomenduojame kreiptis į gydytoją, kuris išsamių tyrimų metu galės nustatyti individualų kompresijos lygį. Taip pat galima rasti priemonių, kurios suteikia dar didesnę nei 30–40 mmHg kompresijos klasę, tačiau šios priemonės gali būti naudojamos tik su gydytojo rekomendacijomis.
1 kompresinės klasės kojinės – 18-21 mmHg ir yra rekomenduojamos, kai:
- Kojos yra švelniai skausmingos, sunkios ir pavargusios
- Siekiant suteikti palaikymą ir komfortą stovint ar sėdint ilgą laiką
- Norint pagerinti bendrąją sveikatą ir padidinti energijos kiekį
- Norint pagerinti kraujotaką, ypač kojose
- Norima suteikti papildomą pagalbą kojoms dienomis, kai sunkiai dirbate ar keliaujate
- Nėštumo metu siekiama išvengti varikozinių venų ir retikulinių venų.
2 kompresinės klasės kojinės – 23-32 mmHg ir šio tipo kojinės dažniausiai yra skiriamos gydytojų bei rekomenduojamos:
- Esant varikozei su lengvu polinkiu į edemą
- Dėl venų varikozės nėštumo metu
- Po venų varikozės gydymo operacijomis, tokiomis kaip skleroterapija ir flebektomija
- Ortostatinei / posturinei hipotenzijai gydyti
- Dėl giliųjų venų trombozės
- Dėl potrombozinio sindromo
- Dėl užgijusių kojų opų
3 kompresinės klasės kojinės – 34-46 mmHg ir rekomenduojamos:
- Esant vidutinei venų edemai ir limfodemai
- Dėl lipoedemos
- Naudojamas po kaulų lūžių ir ortopedinių operacijų
- Naudojamas odos pakitimams gydant užgijusias opas.
4 kompresinės klasės kojinės – mažiausiai 49 mmHg ir dėvimos:
- Esant sunkiai limfodemai
- Dėl ryškaus posttrombozinio sindromo.
Kada reikėtų susirūpinti dėl kompresinių kojinių dėvėjimo ir kreipimosi į gydytoją?
- Nėštumo metu
- Dėl chroniškai patinusių, skausmingų ar pavargusių kojų
- Jei jaučiama bloga kraujotaka kojose
- Venų varikozė arba venų kojų opų atveju
- Siekiant sumažinti kraujo krešulių riziką, ypač kojose
- Giliųjų venų trombozės istorijos šeimoje atveju
- Ilgo gimdymo lovoje, pavyzdžiui, po operacijos atveju
- Profilaktikai: tikslinga dėvėti kompresines kojines, kad išspręstumėte nedideles kojų problemas.
Likime sveiki ir pasirūpinkime kojomis laiku!



Gera savijauta dažnai suvokiama kaip trumpalaikė būsena, kuri priklauso nuo poilsio, atostogų ar momentinio streso sumažėjimo. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad ilgalaikė savijauta daug labiau susijusi su kasdieniais įpročiais nei su pavieniais sprendimais. Kūnas ir psichika nuolat prisitaiko prie to, ką darome kasdien – kaip judame, kaip ilsimės, kaip reaguojame į apkrovas ir kaip rūpinamės savimi. Būtent dėl to stabilus pokytis dažniausiai prasideda nuo mažų, bet nuoseklių veiksmų. Ekspertai pabrėžia, kad ilgainiui būtent šie įpročiai formuoja tvirtą pagrindą gerai savijautai.
Kūno mobilumas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių judėjimo laisvę, kasdienį komfortą ir ilgalaikę savijautą. Vis dažniau žmonės ieško būdų, kaip gerinti mobilumą namų sąlygomis, tačiau neretai susiduria su klausimu – kaip tai daryti saugiai ir veiksmingai. Mokslininkai pabrėžia, kad mobilumas nėra vien tik tempimas ar lankstumas, o kompleksinis gebėjimas judėti kontroliuojamai per visą sąnarių judesio amplitudę. Netinkamai parinkti ar per intensyvūs veiksmai gali sukelti priešingą efektą – padidinti įtampą ar net traumuoti audinius. Todėl saugus mobilumo gerinimas prasideda nuo supratimo, kaip kūnas reaguoja į judesį.