Čiurnos sąnario įtvarai - ir sportui, ir kasdienei veiklai
/ 2017-05-23
Kulkšnis/čiurna yra dažniausiai pažeidžiama/traumuojama kūno dalis. Čiurnos traumas sąlygoja sąnario kaulų, raumenų, minkštųjų audinių pažeidimai. Šio sąnario traumos dažnai suvokiamos kaip sportininkų traumos, tačiau Jums nereikia būti sportininku, kad susižeistumėte čiurnos sąnarį. Neatsargus vaikščiojimas nelygiu paviršiumi gali sąlygoti kojos kryptelėjimą į šoną, ko pasekoje atsiranda skausmai, patinimas. Čiurnos traumą gali patirti bet kokio amžiaus žmogus. Dažniausiai čiurnos traumos yra patempimai ir lūžiai, kurie susiję su čiurnos sąnario raiščiais ir kaulais. Kita dažnai pasitaikanti trauma – raiščių plyšimas.
Simptomai priklauso nuo čiurnos sąnario pažeidimo priežasties, traumos sunkumo. Dažniausi simptomai: patinimas, kraujosrūvos, skausmas remiantis pėda, skausmas judinant pėdą per čiurnos sąnarį ir kt.
Priklausomai nuo to, kokia trauma, parenkamas gydymas – elastinis, g
ipso ar plastiko įtvaras, operacija. Už gipsinį įtvarą patogesni yra plastikiniai, kurie gaminami kiekvienam žmogui individualiai.
Patempus čiurnos sąnario raiščius, sausgysles, esant sumušimams, mėlynėms rekomenduojama nešioti čiurnos sąnarį stabilizuojantį įtvarą. Potrauminiu periodu būtina fiksuoti čiurnos sąnarį įtvaru, kuris suteikia stabilumo. Tam yra reikalingas specialus įtvaras su plastikiniais šoniniais sutvirtinimais arba elastinis įtvaras, kurį galima užvynioti “aštuoniuke”. Tokio tipo įtvarai prilaiko čiurnos sanarį – neleidžia kryptelti į šoną, tačiau neriboja pėdos judesio aukštyn ir žemyn. Sporto metu ir dirbant, kai yra reikalingas
palaikymas ir apsauga, taip pat norint išvengti čiurnos sąnario traumos ir esant padidintam krūviui, rekomenduojama užsidėti elastinį čiurnos įtvarą.
Parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ Viršuliškių g. 34, Vytauto g. 24, Vilniuje ir internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite įsigyti elastinių ir neopreninių čiurnos įtvarų, gydomųjų ir profilaktinių priemonių kojoms prižiūrėti, sportinių kojinių, aukštos kokybės kompresinių kojinių SIGVARIS venų ligų gydymui ir profilaktikai, prekių nėščiosioms, įvairių priemonių reabilitacijai, sportui, sveikatingumui bei komfortui.
UAB IDEMUS – konsultuoja patyrę Lietuvos vaikų ir suaugusių ortopedai-traumatologai, kraujagyslių chirurgai (angiochirurgai). Plačiau apie konsultacijas Vilniuje ir kituose miestuose sužinoti galite: www.idemus.lt.
Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė
Sąnarių sveikata yra mūsų kasdienio judėjimo pagrindas. Kiekvienas žingsnis, pasilenkimas ar rankos pakėlimas priklauso nuo to, kaip efektyviai dirba sąnariai ir juos supantys audiniai. Kai atsiranda skausmas, sustingimas ar nuovargis, gyvenimo kokybė smarkiai sumažėja – net paprastos užduotys tampa iššūkiu. Vis dėlto ortopedijos mokslas nestovi vietoje. Šiandien sąnarių komfortą galima atkurti pasitelkiant šiuolaikines ortopedines priemones – nuo kompresinių kojinių iki stabilizuojančių įtvarų. Šiuolaikinės ortopedijos specialistai pabrėžia: tinkamai parinktos priemonės gali tapti ne tik pagalba, bet ir veiksminga profilaktika.
Ruduo – tai laikas, kai daugelis po vasaros pertraukos vėl sugrįžta į sporto sales, pradeda bėgioti parke ar dalyvauja treniruotėse. Tačiau būtent šis metas ortopedams dažnai reiškia išaugusį traumų skaičių. Vėsesnis oras, drėgmė ir nepakankamas apšilimas tampa dažnomis sąnarių problemų priežastimis. Todėl rudenį ypač svarbu išmokti tinkamai pasiruošti fiziniam krūviui ir apsaugoti savo kūno atramos sistemą nuo pažeidimų.