Idemus - Šiuolaikinė ortopedija

Pavasaris – atgimimo ir spalvų metas. Šiltuoju sezonu įprastai laisvalaikis tampa aktyvesnis: daugiau laiko praleidžiama gamtoje, keliaujant ar užsiimant įvairia kita aktyvia veikla. Užsiimant įvairia aktyvia veikla itin svarbu tinkamai pasirūpinti kojomis ir pėdomis – būtent jos tampa vienu pagrindinių judėjimo priemonių. Pasirinkę tinkamas kojų priežiūros priemones išvengsite įvairaus pobūdžio kojų skausmo, sunkumo ir nuovargio pojūčio, pėdų deformacijų ir kitų negalavimų.

Pavasaris – aktyvaus laisvalaikio ir judėjimo laikas. Pirmieji ryškūs saulės spinduliai po žiemos laikotarpio kviečia daugiau judėti ir mėgautis grynu oru. Šaltojo sezono metu aktyvios veiklos gryname ore dažnai būna ribotos, todėl kūnas šiek tiek sustingsta. Pirmosioms aktyvioms veikloms svarbu tinkamai pasiruošti. Net kelios minutės mankštos gali turėti teigiamą poveikį.

Nemalonus kojų nuovargis, sunkumas ar kojų patinimas – pirmieji požymiai, kad kojoms reikalinga intensyvi priežiūra. Pasirūpinti kojomis siūloma nelaukiant pirmųjų įvairių negalavimų požymių. Profilaktinė ir medicininė kompresija – viena inovatyviausių ir pažangiausių priemonių kojų priežiūrai ir simptomų mažinimui.

Daugelio mūsų namai jau seniai tapo pagrindine darbo erdve – šiuo sudėtingu laikotarpiu namuose praleidžiame didelę laiko dalį. Vienus darbas namuose džiugina, tačiau kitiems tampa dideliu iššūkiu. Vieningai teigiama – darbo įpročiai ir profesinė sveikata stipriai kinta ir šie pokyčiai ne visada teigiami.

Garsiai sakome – gera daryti gerą! Sausio mėnuo Šiuolaikinėje ortopedijoje yra slaugos mėnuo. Tai laikas, kuomet kviečiame atkreipti rūpestingą žvilgsnį į tuos, kuriems mūsų pagalbos reikia kasdien. Nuoširdus rūpestis artimu yra geriausia dovana.

Pragula – tai vietinis odos ir/ar po ja esančio audinio pažeidimas. Pragulos išsivysto sutrikus kraujotakai ir audinių mitybai dėl nepakankamo audinių aprūpinimo deguonimi spaudžiamose kūno vietose. Tai žaizda apimanti odą ir gilesnius sluoksnius.

Svarbiausias dėmesys turi būti skiriamas sveikatos palaikymui ir stiprinimui, siekiant pagerinti slaugomo žmogaus sveikatos būklę. Slaugomiems asmenims svarbu sudaryti sąlygas, atitinkančias sveikatos būklę, pasitelkiant tinkamas slaugos priemones.

Viso pasaulio sveikatos apsaugos pareigūnai karantino metu ragina dirbti iš namų, todėl daugelio mūsų namai tapo laikina darbo vieta.

Galbūt darbas vilkint pižamą kai kam ir kelia džiaugsmą, tačiau dauguma susiduria su tuo, kad neturi tinkamos darbo vietos, kokią turi biure, o tai turi įtakos laikysenai. Todėl labai svarbu pritaikyti savo namų erdvę, kad ji būtų patogi. Netaisyklinga laikysena gali pakenkti sveikatai, sukelti galvos, nugaros, kaklo, klubų, kelių ir net pėdų skausmus.

Labai tikėtina, kad esate bent vieną kartą nukentėję nuo tendinito* ar raumenų perkrovos. Tai ne tik labai skausminga, bet ir vargina kurį  laiką. Kartais tendinitu sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Remiantis tyrimais, 30-50% sausgyslių pažeidimų įvyksta aktyvios fizinės veiklos metu. 

Šis uždegimas išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, kai žmogus pavyzdžiui: ilgai dirba kompiuteriu, sode, pjausto, siuva, vairuoja, ilgiau nei keturias valandas per dieną fiksuotoje kūno padėtyje. Taip pat tie, kurie žaidžia tenisą ar golfą, slidinėja, bėgioja avėdami netinkamus sportinius batelius, sportuoja be apšilimo.

Sportas daugeliui tapo neatskiriama dienotvarkės dalimi. Žmonės sportuoja norėdami palaikyti gerą savijautą arba atsistatyti po ligos. Mokslininkai seniai įrodė, kad fiziniai pratimai labai gerai įtakoja kūną ir gerokai pailgina gyvenimo trukmę.

Tačiau kartais netinkamas veiksmas treniruotėje ar mankštos metu gali negailestingai pakišti koją mūsų savijautai ar kūno būklei. Geras rūpinimasis mūsų kūnu, jo patogumu yra toks pat svarbus kaip sportas.