Idemus - Šiuolaikinė ortopedija

Patarimai, ką daryti, jeigu patyrėte Achilo sausgyslės traumą

Achilo sausgyslės traumą galime patirti bet kada ir bet kur, nesvarbu ar esate sportininkas, ar tiesiog gyvenate kasdienį gyvenimą. Achilo sausgyslė yra didžiausia kūno sausgyslė, kuri tęsiasi nuo kulnakaulio iki blauzdos raumenų. Ją galima apčiuopti pirštais, tai elastinga audinio juosta kulkšnies gale, virš kulno. Šios sausgyslės dėka galime nukreipti pirštus žemyn ir pakelti pėdą aukštyn (judesys atliekamas vaikštant ir bėgant).

Čiurnos sąnarys yra viena dažniausiai traumuojamų žmogaus kūno vietų. Netikėtas slystelėjimas, neatsargus žingsnis, kryptelėjusi pėda ar net netinkama avalynė gali tapti čiurnos traumos priežastimi. Nors dažnai manoma, kad čiurnos traumos būdingos tik sportininkams, praktika rodo, jog jos itin dažnos ir kasdienėje veikloje – lipant laiptais, vaikštant nelygiu paviršiumi ar paslydus ant ledo. Čiurnos sąnario traumos gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms ir, laiku nesiėmus gydymo, sukelti ilgalaikių pasekmių.

SIGVARIS profilaktinės kojinės yra stilingos, efektyvios ir patogios. Šios kojinės yra puikus pasirinkimas, kuomet didžiąją darbo dienos dalį reikia ilgą laiką stovėti arba sėdėti. Išmegzta laipsninė kompresija suteikia kojoms lengvumo jausmą. Kojinių iki kelių viršutinė dalis yra plati, todėl tolygiai priglunda prie blauzdos, jos tvirtai laikosi, nesmunka ir suteikia didesnį komfortą. Ilgaamžiškumą užtikrina kokybiška kojinių medžiaga bei sustiprintos pirštų ir kulnų sritys. Dėvint šias profilaktines kojines išnyks kamuojantys simptomai: kojų tinimas, nuovargis, sunkumo jausmas.

Kaklo skausmas, dar vadinamas cervikalgija, yra viena dažniausių šiuolaikinių sveikatos problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Kaklas yra sudėtinga ir itin judri stuburo dalis, atliekanti svarbią funkciją – jis išlaiko galvos svorį, leidžia judėti įvairiomis kryptimis ir tuo pačiu saugo gyvybiškai svarbias nervų struktūras. Dėl šios priežasties net ir nedideli funkciniai sutrikimai ar raumenų pertempimai gali sukelti nemalonų diskomfortą ar net stiprų skausmą. Pagal trukmę kaklo skausmas skirstomas į ūmų, trunkantį iki trijų mėnesių, ir lėtinį, kai simptomai išlieka ilgiau nei tris mėnesius.

Kenčiate nuo alkūnės skausmo, kuris nepraeina? Jaučiate skausmo paaštrėjimą darbo, sporto metu ar kasdienėje veikloje, kuomet atliekate monotoniškus judesius (darbas kompiuteriu, sunkių daiktų kėlimas ir kt.)? Skausmas gali sukelti ne tik fizinį, bet ir psichologinį diskomfortą, todėl labai svarbu rasti efektyvias gydymo priemones, kurios padės sumažinti skausmą ir apsaugos nuo jo atsiradimo ateityje. Visų pirma reikia išsiaiškinti ir suprasti kokia yra skausmo priežastis, ką galite padaryti, kad atkurtumėte komfortą, mobilumą. Atsiradus alkūnės sąnario skausmui galima įtarti dvi dažniausiai pasitaikančias būkles: tenisininko alkūnę arba golfo žaidėjo alkūnę.

1903 m. gydytojai Robert Osgood ir Carl Schlatter pirmą kartą aprašė Osgudo-Šlaterio ligą (Osgood-Schlatter Disease), pripažindami pacientų jaučiamus simptomus, tokius kaip skausmas po keliu, patinimas, guziukas žemiau kelio. Gydytojai nustatė, kad Osgudo-Šlaterio liga yra su augimu susijusi problema, su kuria susiduria vyresni vaikai ir paaugliai, ypač tie, kurie sportuoja. Šia liga gali susirgti ir vaikai, ir suaugusieji, jei jie dalyvauja pasikartojančiose fizinėse ir sporto veiklose, įskaitant krepšinį, tinklinį, futbolą, ledo ritulį ir kt.

Sportas yra naudingas sveikatai, tačiau kai kuriais atvejais sportuodami galite patirti įvairių traumų, jausti skausmus. Treniruojantis sporto salėje svarbu vadovautis “sveiku protu”, trenerių rekomendacijomis ir naudoti tinkamas apsaugos, profilaktines priemones. Traumos ne visada yra susijusios su atliekamais pratimais. Jeigu jau buvote patyrę traumų ir norite sutvirtinti kūna, pagerinti lankstumą, turite žinoti kaip išvengti naujų ar pakartotinų sužalojimų sporto salėje.

Vasarą dauguma žmonių pasineria į savo mėgstamą sportą ir kitas aktyvias laisvalaikio veiklas. Šių veiklų metu, naudojami pasikartojantys rankų judesiai gali sukelti skausmus. Intensyvių veiklų rezultatas gali būti patempimai ar sužalojimai nuo per didelių svorių ar pasikartojačių judesių. Vienas iš labiausiai paplitusių sužalojimų yra medialinis epikondilitas, dar žinomas kaip golfo žaidėjo alkūnė. Tai nereiškia, kad tik golfo žaidėjams pasitaiko ši liga. Daugelis pasikartojančių veiksmų, judesių kasdienėje veikloje taip pat įtakoja golfo žaidėjo alkūnę: metimo judesys, medžių kirtimas kirviu, naudojimasis grandininiu pjūklu ir kitais  įvairiais rankiniais įrankiais. Taip pat žmonės dirbdami tam tikrus darbus, kuomet atliekamas pakartotinis riešo sukimo judesys, gali būti labiau linkę susirgti šia liga, pavyzdžiui: dailininkai, virėjai, mėsininkai, statybininkai ir kt.

Cukrinis diabetas (CD)  yra liga, kurią sukelia angliavandenių apykaitos sutrikimas, lemiantis gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą. Ilgalaikis aukštas cukraus kiekis kraujyje sukelia  daugelio organizmo sistemų sutrikimus, įskaitant ir pėdų pažeidimus. Cukrinis diabetas ir atsiradusios komplikacijos daro didelę įtaką žmogaus gyvenimo kokybės blogėjimui.

Nėštumas – ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai organizmas patiria daugybę fiziologinių pokyčių. Kartu su džiugiu laukimu dažnai atsiranda ir įvairių sveikatos iššūkių, tarp kurių viena dažniausių problemų yra kojų venų sutrikimai. Sunkios, pavargusios kojos, pėdų ir kulkšnių tinimas, naktiniai blauzdų mėšlungiai ar išryškėjusios venos – simptomai, su kuriais susiduria daugelis būsimų mamų.