Straipsniai

Sportas daugeliui tapo neatskiriama dienotvarkės dalimi. Žmonės sportuoja norėdami palaikyti gerą savijautą arba atsistatyti po ligos. Mokslininkai seniai įrodė, kad fiziniai pratimai labai gerai įtakoja kūną ir gerokai pailgina gyvenimo trukmę.

Tačiau kartais netinkamas veiksmas treniruotėje ar mankštos metu gali negailestingai pakišti koją mūsų savijautai ar kūno būklei. Geras rūpinimasis mūsų kūnu, jo patogumu yra toks pat svarbus kaip sportas. 

Dažniausiai manoma, kad profesinėmis ligomis serga tik sunkų fizinį darbą atliekantys žmonės. Bet profesine liga galima susirgti ir biure. Viskas priklauso nuo darbo sąlygų ir atliekamų veiksmų. Visuomenės sveikatos specialistai mano, kad žmonės apie profesines ligas žino mažai ir pas gydytojus atvyksta tik tada, kai sveikata stipriai sušlubuoja ir nebeleidžia dirbti.

Dažnai keliaujant autobusu, automobiliu, skrendant lėktuvu, pradedame jausti kojų sunkumą, nuovargį, tinimą, niežėjimą, mėšlungį ar net skausmą. Tokie kelionių metu atsirandantys pojūčiai kojose vadinami „ekonominės klasės sindromu“.

Siekiant sušvelninti šio sindromo pasekmes, būtina dar prieš kelionę įvertinti savo sveikatos būklę. O jei patys esate sveiki, tačiau turite šeimoje sergančių tromboze ar venų ligomis, siūlome imtis prevencinių priemonių.

Limfedema pasireiškia kaip vienos ar kelių galūnių patinimas ir gali apimti liemens sritį. Taip pat limfedema gali pažeisti bet kurią kūno vietą ir bet kurį organą, pvz.: galvą, kaklą, krūtis ar lytinius organus. Limfedema - tai skysčių ir kitų elementų (pvz.: baltymų) kaupimosi audiniuose rezultatas, kuris atsiranda dėl disbalanso tarp tarpląstelinio skysčio gamybos ir transportavimo. Limfedema išsivysto dėl įgimtų priežasčių arba dėl limfinės sistemos indų ir (arba) limfmazgių pažeidimo.

Flebitas, giliųjų venų trombozė ir plaučių embolija yra labai rimtos ūminės venų ligų būklės.

Šie ūminiai sutrikimai dažniausiai pasireiškia staiga, nepriklausomai nuo sirgtų ligų arba po operacijų (pvz.: klubo sąnario operacija), taip pat juos gali sukelti  lėtinė venų liga.

 Paviršinis tromboflebitas

Paviršinis venų tromboflebitas yra kraujo krešulys (trombas), kuris auga varikozinėje venoje (tiesiai po oda) ir dažnai susijęs su venų uždegimu (flebitu). Venų varikozės pažeista  vieta staiga tampa karšta, raudona, skausminga. 

Nemalonūs pojūčiai kojose gali būti ženklas, jog sergate venų ligomis. Dažniausi simptomai yra kojų nuovargis ir skausmas, kurie pasireiškia dirbant ilgai stovimą arba sėdimą darbą. Vasaros metu šie simptomai gali išryškėti dar labiau. Taip pat dažnai patinsta pėdos, čiurnos, blauzdos (ypač vakarais). Edema (patinimas) gali atsirasti praleidus vos kelias valandas transporto priemonėje (lėktuve, automobilyje, autobuse, traukinyje). Patinimo galima išvengti pasinaudojus keletu paprastų patarimų, kurie keliaujant tolimus atstumus, suteiks jums daugiau komforto. Kojų mėšlungis nakties metu dažniausiai nėra susijęs su venų ligomis.

Pacientų, sergančių venų ligomis, kojų venų vidinės sienelės susiplnėjusios, o nedideli vožtuvai yra pažeisti. Kai yra pažeistas, bet kurios giliujų ar paviršinių venų sistemos vožtuvas, atsiranda sąlygos kraujui tekėti atgal, kauptis kojų venose. Tai vadinama refliuksu.

Kai pažeisti tik paviršinių venų vožtuvai, giliosios venos paprastai susitvarko su padidėjusiu krūviu ir kraujo pernešimas į širdį nesutrinka. Kompensuodamos darbą venos išsiplėčia, todėl vožtuvai gali netinkamai užsidaryti. Kai taip atsitinka, pvz.: sunkios varikozės atveju, giliųjų venų sistema taip pat gali sutrikti. Kai kraujas nebenuteka iki širdies, periferinės venos neištuštėja net vaikščiojant. 

Netaisyklinga laikysena ar stuburo iškrypimas – skoliozė? Tikriausiai dažnai tėvai išgirsta gydytojų diagnozę – netaisyklinga laikysena. Ji diagnozuojama maždaug kas trečiam vaikui. Gerokai rimtesnė problema - stuburo iškrypimas nustatoma kur kas rečiau.  Šį kartą norime pakalbėti būtent apie skoliozę.

Stuburo iškrypimas ar netaisyklinga laikysena?

Išsivysčiusiose šalyse daugiau nei 30% moterų ir apie 10% vyrų konsultuojasi dėl kojų venų ligų požymių ir simptomų. Tokie veiksniai kaip paveldimumas, per didelis svoris, stovimas ar sėdimas darbas, gali padidinti lėtinės kojų venų ligos atsiradimo riziką.

Laikui bėgant tai gali sukelti komplikacijas, tokias kaip odos pigmentacija, lėtinė edema, dermatitas, egzema, flebitas ir galiausiai kojų opos. Dažniausiai pasitaikantys simptomai: patinimas, sunkumo ir nuovargio pojūtis kojose, ypač po ilgos darbo dienos.

Patarimai, ką daryti, jeigu patyrėte Achilo sausgyslės traumą

Achilo sausgyslės traumą galime patirti bet kada ir bet kur, nesvarbu ar esate sportininkas, ar tiesiog gyvenate kasdienį gyvenimą. Achilo sausgyslė yra didžiausia kūno sausgyslė, kuri tęsiasi nuo kulnakaulio iki blauzdos raumenų. Ją galima apčiuopti pirštais, tai elastinga audinio juosta kulkšnies gale, virš kulno. Šios sausgyslės dėka galime nukreipti pirštus žemyn ir pakelti pėdą aukštyn (judesys atliekamas vaikštant ir bėgant).