Straipsniai

Pragula – tai vietinis odos ir/ar po ja esančio audinio pažeidimas. Pragulos išsivysto sutrikus kraujotakai ir audinių mitybai dėl nepakankamo audinių aprūpinimo deguonimi spaudžiamose kūno vietose. Tai žaizda apimanti odą ir gilesnius sluoksnius.

Svarbiausias dėmesys turi būti skiriamas sveikatos palaikymui ir stiprinimui, siekiant pagerinti slaugomo žmogaus sveikatos būklę. Slaugomiems asmenims svarbu sudaryti sąlygas, atitinkančias sveikatos būklę, pasitelkiant tinkamas slaugos priemones.

Viso pasaulio sveikatos apsaugos pareigūnai karantino metu ragina dirbti iš namų, todėl daugelio mūsų namai tapo laikina darbo vieta.

Galbūt darbas vilkint pižamą kai kam ir kelia džiaugsmą, tačiau dauguma susiduria su tuo, kad neturi tinkamos darbo vietos, kokią turi biure, o tai turi įtakos laikysenai. Todėl labai svarbu pritaikyti savo namų erdvę, kad ji būtų patogi. Netaisyklinga laikysena gali pakenkti sveikatai, sukelti galvos, nugaros, kaklo, klubų, kelių ir net pėdų skausmus.

Labai tikėtina, kad esate bent vieną kartą nukentėję nuo tendinito* ar raumenų perkrovos. Tai ne tik labai skausminga, bet ir vargina kurį  laiką. Kartais tendinitu sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Remiantis tyrimais, 30-50% sausgyslių pažeidimų įvyksta aktyvios fizinės veiklos metu. 

Šis uždegimas išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, kai žmogus pavyzdžiui: ilgai dirba kompiuteriu, sode, pjausto, siuva, vairuoja, ilgiau nei keturias valandas per dieną fiksuotoje kūno padėtyje. Taip pat tie, kurie žaidžia tenisą ar golfą, slidinėja, bėgioja avėdami netinkamus sportinius batelius, sportuoja be apšilimo.

Sportas daugeliui tapo neatskiriama dienotvarkės dalimi. Žmonės sportuoja norėdami palaikyti gerą savijautą arba atsistatyti po ligos. Mokslininkai seniai įrodė, kad fiziniai pratimai labai gerai įtakoja kūną ir gerokai pailgina gyvenimo trukmę.

Tačiau kartais netinkamas veiksmas treniruotėje ar mankštos metu gali negailestingai pakišti koją mūsų savijautai ar kūno būklei. Geras rūpinimasis mūsų kūnu, jo patogumu yra toks pat svarbus kaip sportas. 

Dažniausiai manoma, kad profesinėmis ligomis serga tik sunkų fizinį darbą atliekantys žmonės. Bet profesine liga galima susirgti ir biure. Viskas priklauso nuo darbo sąlygų ir atliekamų veiksmų. Visuomenės sveikatos specialistai mano, kad žmonės apie profesines ligas žino mažai ir pas gydytojus atvyksta tik tada, kai sveikata stipriai sušlubuoja ir nebeleidžia dirbti.

Dažnai keliaujant autobusu, automobiliu, skrendant lėktuvu, pradedame jausti kojų sunkumą, nuovargį, tinimą, niežėjimą, mėšlungį ar net skausmą. Tokie kelionių metu atsirandantys pojūčiai kojose vadinami „ekonominės klasės sindromu“.

Siekiant sušvelninti šio sindromo pasekmes, būtina dar prieš kelionę įvertinti savo sveikatos būklę. O jei patys esate sveiki, tačiau turite šeimoje sergančių tromboze ar venų ligomis, siūlome imtis prevencinių priemonių.

Limfedema pasireiškia kaip vienos ar kelių galūnių patinimas ir gali apimti liemens sritį. Taip pat limfedema gali pažeisti bet kurią kūno vietą ir bet kurį organą, pvz.: galvą, kaklą, krūtis ar lytinius organus. Limfedema - tai skysčių ir kitų elementų (pvz.: baltymų) kaupimosi audiniuose rezultatas, kuris atsiranda dėl disbalanso tarp tarpląstelinio skysčio gamybos ir transportavimo. Limfedema išsivysto dėl įgimtų priežasčių arba dėl limfinės sistemos indų ir (arba) limfmazgių pažeidimo.

Flebitas, giliųjų venų trombozė ir plaučių embolija yra labai rimtos ūminės venų ligų būklės.

Šie ūminiai sutrikimai dažniausiai pasireiškia staiga, nepriklausomai nuo sirgtų ligų arba po operacijų (pvz.: klubo sąnario operacija), taip pat juos gali sukelti  lėtinė venų liga.

 Paviršinis tromboflebitas

Paviršinis venų tromboflebitas yra kraujo krešulys (trombas), kuris auga varikozinėje venoje (tiesiai po oda) ir dažnai susijęs su venų uždegimu (flebitu). Venų varikozės pažeista  vieta staiga tampa karšta, raudona, skausminga. 

Nemalonūs pojūčiai kojose gali būti ženklas, jog sergate venų ligomis. Dažniausi simptomai yra kojų nuovargis ir skausmas, kurie pasireiškia dirbant ilgai stovimą arba sėdimą darbą. Vasaros metu šie simptomai gali išryškėti dar labiau. Taip pat dažnai patinsta pėdos, čiurnos, blauzdos (ypač vakarais). Edema (patinimas) gali atsirasti praleidus vos kelias valandas transporto priemonėje (lėktuve, automobilyje, autobuse, traukinyje). Patinimo galima išvengti pasinaudojus keletu paprastų patarimų, kurie keliaujant tolimus atstumus, suteiks jums daugiau komforto. Kojų mėšlungis nakties metu dažniausiai nėra susijęs su venų ligomis.